【媽媽網(wǎng)特稿】過(guò)年啦！一想到可以無(wú)限時(shí)睡覺(jué)、無(wú)限量吃飯、每天都是休息天，整個(gè)人都樂(lè)開花了！對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，好日子要來(lái)了。過(guò)年必不可少的中華名吃-餃子！應(yīng)節(jié)又美味！可是，準(zhǔn)媽們知道嗎？吃餃子也有很多講究的，餃子皮中包的是對(duì)寶寶有益的還是有害的你真的清楚嗎？還在尋尋覓覓？看過(guò)來(lái)！總有一款你喜愛！
餃子是深受中華人民喜愛的傳統(tǒng)特色食品。餃子多用面皮包餡水煮而成。餃子皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨(dú)特，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其面皮、餡料和熟制方式密切相關(guān)。餃子皮是用面粉做的，屬于主食，它含有糖類、維生素等，是人體熱量的主要來(lái)源。餃子餡為蔬菜和肉類，這種搭配非常合理。肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。大多數(shù)餃子包含了谷物、蔬菜、肉類等多種原料，基本能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。孕婦吃餃子能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。
孕婦吃餃子需注意,餃子雖然好吃且營(yíng)養(yǎng)，但孕婦吃餃子不宜過(guò)量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過(guò)量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不適等癥狀。孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食、不要過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
