食：蔬菜水果，多多益善
聰明大腦，瓜果蔬菜多多益善！研究發(fā)現(xiàn)，每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。蔬菜水果中富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B 、維生素C和維生素E，并且很容易被腸道吸收。如果讓寶寶從小養(yǎng)成吃蔬菜水果的習(xí)慣，會(huì)使得血液中的維生素C水平增高，對(duì)寶寶的大腦生長(zhǎng)發(fā)育很有益處。
吃：健腦食物，十分必要
聰明大腦，益智健腦必不可少！現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究證實(shí)，有些健腦食品對(duì)嬰幼兒具有良好的益智作用。首先是魚(yú)類(lèi)？，魚(yú)肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，在寶寶成長(zhǎng)早期，吃魚(yú)和吃含魚(yú)油豐富的食物有利于大腦發(fā)育。？其次是蛋類(lèi)，蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來(lái)的膽堿可直接進(jìn)入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均利于智力發(fā)育并改善記憶力。第三為核桃和豆制品類(lèi)，大豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)、多種不飽和脂肪酸及磷脂，以及核桃仁的脂肪酸，都是大腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用不僅會(huì)促進(jìn)大腦發(fā)育，還會(huì)提高大腦的功能及活力，并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。
補(bǔ)：AD同補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)均衡
聰明大腦，AD同補(bǔ)十分必要！研究顯示，維生素A對(duì)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育十分重要，長(zhǎng)期攝入不足可導(dǎo)致智力低下；并且，維生素D可以促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子的表達(dá)，促進(jìn)嬰幼兒腦部智力發(fā)育?？墒窃谔烊皇澄镏校S生素A、D的含量十分有限，如果單純依靠飲食攝取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足嬰幼兒快速生長(zhǎng)所需的。因此，專(zhuān)家建議從寶寶出生15天起，每天補(bǔ)充一粒伊可新維生素AD滴劑，且持續(xù)至3歲以上。AD同補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅可以助力寶寶成為最強(qiáng)大腦，而且還可以使寶寶身體強(qiáng)壯、健康成長(zhǎng)！
想讓寶寶擁有最強(qiáng)大腦，就一定要從小給寶寶培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，讓寶寶愛(ài)吃有助于腦部發(fā)育的食物，從小“吃”起，長(zhǎng)大成為“最強(qiáng)大腦”一定沒(méi)問(wèn)題！
