我們不能屈服！是啊，我們不能剝奪孩子的健康。霧霾是準媽共同的敵人，我們恨之入骨卻無法躲避。難道我們要束手就擒？難道我們就只能坐以待斃？不！“防”是我們的宗旨，為了小孩，這場對抗霧霾持久戰(zhàn)準媽必須贏，小編教你如何贏得漂亮！

　　對抗霧霾持久戰(zhàn)！準媽如何贏？

　　1.準媽飲食

　　幾種普通的食譜就可以輕輕松松緩解霧霾帶來的影響，簡單而又實用。比如：銀耳雪梨羹，是準媽對抗霧霾必不可少的之一。開燉湯汁至粘稠，雪梨去皮切塊，放入枸杞、冰糖，幾分鐘的時間就可以輕松完成。銀耳雪梨羹不僅味道爽口，而且有很大的功效，銀耳中的有效成分能增加人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，對老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病都有很大的療效，同時雪梨也含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等具有生津潤燥、清熱化痰的功效，特別適合準媽食用，是對抗霧霾的必備佳品。

　　還有白蘿卜，俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。蘿卜是再平常不過的大眾蔬菜，卻含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，可以增強機體免疫功能，提高抵抗力，具有清肺熱、利肝臟等功效。但須注意的是，蘿卜性偏寒，所以胃部不適的人還是少吃為宜。此外，我們也可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，植物蛋白、動物蛋白均可，以及深綠色和橙黃色的蔬菜，都有增強機體免疫力的作用。但各位準媽媽要注意適量食用，食用過多寒性食物會造成早產(chǎn)或流產(chǎn)。

　　2. 室內(nèi)植物

　　為了對抗霧霾天氣，不妨在居室里擺上防塵“法寶”。

　　鐵線蕨：每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“凈化器”。成天與油漆、涂料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應(yīng)該在工作場所放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。

　　橡皮樹：是一個消除有害植物的多面手。對空氣中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氫等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染，對室內(nèi)灰塵能起到有效的滯塵作用。

　　發(fā)財樹：四季常青，能通過光合作用吸收有毒氣體釋放氧氣。能比較有效地吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，對抵抗煙草燃燒產(chǎn)生的廢氣有一定作用。

　　蘆薈：一盆蘆薈就等于九臺生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì)。尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90％的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵，對凈化居室環(huán)境有很大作用。

　　綠蘿吸收有害物質(zhì)的能力很強，可以幫助不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量。綠蘿還能消除甲醛等有害物質(zhì)，以每平方米植物葉面積24小時凈化效果計算，可以清除0.59毫克的甲醛、2.48毫克的氨。