身高=年齡×7+70厘米 揭開孩子長高的秘密

編輯:媽網(wǎng)小編 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  大揭秘之四:保證睡眠,心情愉悅

  對于孩子來說,充足的睡眠對于健康成長來說也相當(dāng)關(guān)鍵,1個月的寶寶一天需要保證有16個小時以上的睡眠時間。隨著寶寶年齡的增長,睡眠時間會逐漸縮短,但是6歲以下的寶寶夜間睡眠時間也應(yīng)該保證至少9個小時。讓寶寶養(yǎng)成固定時間睡眠的好習(xí)慣,可在睡前給寶寶洗澡,或講故事、唱歌等等,讓寶寶有一個好心情,可有效幫助入睡。

  處在生長發(fā)育期的孩子,需要與親人的情感交流。父母深切的撫愛注視,以及溫柔的話語會使孩子感到舒適和愉快,孩子在愉快的心情下,身體機能處于良性狀態(tài),這樣十分有利于孩子長高長壯。

  因此,家長如果想要孩子長得更高,不僅需要從小培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,勤加鍛煉,更要在營養(yǎng)補充上面下足功夫。在風(fēng)和日麗的春天里,讓孩子吃好玩好睡好,才能身體棒棒長高高!

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