誤區(qū)一：食補(bǔ)是最好的孕期營(yíng)養(yǎng)來(lái)源？
孕期營(yíng)養(yǎng)主要是每天均衡的飲食搭配和充足的飲食攝入。但是，食物并不能完全有效滿足孕婦和胎兒的所有營(yíng)養(yǎng)需求，比如需求量很大的鈣和鐵。
缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)抽筋、腰腿酸痛、骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后乳汁不足等癥狀，缺鐵則會(huì)造成孕婦貧血，所以準(zhǔn)媽需要根據(jù)醫(yī)囑補(bǔ)充適量的鐵和鈣。為了滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求，建議孕婦選擇營(yíng)養(yǎng)全面、易吸收、好消化的孕婦奶粉作為孕期營(yíng)養(yǎng)的第二來(lái)源。
小知識(shí)：孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要。準(zhǔn)備懷孕前，先去做一個(gè)全面的檢查，以了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議。
懷孕期間，即使準(zhǔn)媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉可以強(qiáng)化所有營(yíng)養(yǎng)。
