最后、如何滿足荷爾蒙好“色”的需求？

　　五臟之中與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝、脾、腎。腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對(duì)身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會(huì)首先做出反應(yīng)；肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，對(duì)身體起支撐作用的關(guān)鍵；而肝和腎能正常運(yùn)作，這完全都要?dú)w功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀，首先要從健胃健脾開始。然而，有色食物恰恰能滿足荷爾蒙的“好色”！

　　1、黑色食物補(bǔ)腎

　　黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，一聽到黑色食物還能增強(qiáng)造血功能，就知道對(duì)延緩衰老也有一定功效。

　　代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

　　有些食品如黑米、黑豆、紫菜、海帶、黑加侖，其實(shí)并不是黑色，只不過顏色較深，我們也把它們歸入黑色食物家族啦！

　　2、綠色食物補(bǔ)肝

　　現(xiàn)在，“無毒無害有營養(yǎng)”的食物都被統(tǒng)稱為綠色食物，這里講的綠色食物是指含有對(duì)肝臟有益的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。據(jù)說，女人在懷孕前多吃堿性食物生男寶寶的機(jī)率要比較高，也就是多吃蔬菜少吃肉。

　　代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

　　3、黃色食物健脾

　　黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。

　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

　　做個(gè)“好孕”女人，從滿足你的荷爾蒙“好色”開始！

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