2、睡覺易驚醒：缺鈣引起神經(jīng)性興奮
【睡眠異象】有些寶寶睡覺不踏實(shí)，喜歡來(lái)回翻騰，容易驚醒哭鬧。
【認(rèn)識(shí)誤區(qū)】很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶睡覺愛翻騰是正常的現(xiàn)象，長(zhǎng)大自然就會(huì)改善。也有老一輩的人認(rèn)為寶寶睡覺容易驚醒是由于看見“不干凈”的東西。
【科學(xué)解釋】寶寶睡覺愛翻騰、易驚醒，這是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說(shuō)是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強(qiáng)，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實(shí)，就可能是缺鈣導(dǎo)致的。
缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，讓寶寶睡覺時(shí)不安穩(wěn)。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴(yán)重的還有肋骨外翻。
【應(yīng)對(duì)措施】如果是由于缺鈣造成的睡眠不安穩(wěn)、易驚醒，寶寶則需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)媽媽要多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，夏天在陰涼處接受太陽(yáng)照射，兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點(diǎn)以后，就不要讓孩子再做大量活動(dòng)，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過(guò)度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。
