和很多注重健康保養(yǎng)的女藝人一樣，樸秀珍在運(yùn)動(dòng)方面也是一年四季不遺余力地堅(jiān)持。而且她會(huì)根據(jù)季節(jié)不同而不同來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)種類(lèi)。夏天的話主要是游泳，但畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對(duì)皮膚有刺激和傷害。這時(shí)候，就需要用溫和的沐浴液后來(lái)為身體做好清潔和保濕，面部肌膚則會(huì)選擇溫泉水來(lái)清潔。

　　清潔防曬必不可少

　　對(duì)她來(lái)說(shuō)，不管后面的護(hù)膚程序多么的復(fù)雜，清潔和防曬都是一年四季必不可少的。如果不擦防曬霜的話，就會(huì)產(chǎn)生皺紋、色素和雀斑。她認(rèn)為，在擦高機(jī)能性化妝品前，防曬是最重要的，因?yàn)槠つw一旦受損要恢復(fù)是很難的。此外，很多人都很注重化妝，卻不重視卸妝，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)破壞肌膚自我代謝的能力。去角質(zhì)也很重要，除了可以定期使用去角質(zhì)或者深層的清潔面膜來(lái)達(dá)到目的，還可以適當(dāng)?shù)厥褂们鍧?strong>護(hù)膚美容儀器，達(dá)到事半功倍的效果。

　　食療助力美膚

　　除了運(yùn)動(dòng)，全身的肌膚都需要好好護(hù)理，所以沐浴這件事可都是有講究的。以前她喜歡泡全身浴，覺(jué)得身體浸泡很舒服，但是醫(yī)生就建議，如果身體被泡到燙燙的水里面，會(huì)對(duì)心臟和肺造成壓力，所以她也就改成了半身浴。半身浴的同時(shí)，放些自己喜歡的音樂(lè)和滴幾滴香油，全身的肌肉得到放松，對(duì)于消除疲勞之類(lèi)的很有效。每個(gè)星期或者10天會(huì)進(jìn)行一次煙熏療法。艾草煙氣往身體里面進(jìn)去的時(shí)候會(huì)覺(jué)得病菌和炎癥都消除了，體溫也升高了。體溫升高一度，免疫力就會(huì)變好，自然身體也就健康。

　　之外，食療也是保養(yǎng)不可或缺的一步。因?yàn)橹挥袕膬?nèi)部調(diào)理皮膚才會(huì)真正變好。樸姑娘的做法是，首先，把蔬菜和沙拉當(dāng)做零食吃，而鮭魚(yú)對(duì)皮膚非常好，也是她喜歡吃的。如果和沙拉一起吃的話，味道就不會(huì)那么重。另外將西蘭花切小像水果一樣吃，外出工作的時(shí)候，則會(huì)把新鮮的水果和蔬菜按科學(xué)的比例混合榨汁，既方便攜帶又能攝取最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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