不做冬季宅寶寶,戶外活動有益處

編輯:wisteria

  冬季戶外活動 就愛這幾款

  冬天帶寶寶出去耍耍,即使不是很系統(tǒng)性的運動,也能讓寶寶呼吸新鮮空氣,感受冬季的陽光。那么,冬天玩什么好呢?

  運動一:器械運動

  現(xiàn)在很多小區(qū)、學(xué)校的基本設(shè)施都完善了,都會有一些健身器械。冬季,可以帶著寶寶到附近去玩玩這些器械,鍛煉一下身體;如單杠、雙杠、攀登架、走步機、蹺蹺板等,能發(fā)展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協(xié)調(diào)能力。在玩的時候,爸爸媽媽要在旁邊協(xié)助,給予寶寶必要的指導(dǎo),并且要確保寶寶安全哦!

  運動二:踢球

  踢球,也就是讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方,鍛煉寶寶“擊中”目標(biāo)的準(zhǔn)確性和短跑能力,使得全身都運動起來。但是,場地的選擇很重要哦,盡量選擇安靜、車輛少、障礙物少的土地或草地。

  運動三:平衡木

  走平衡木,對寶寶來說不僅僅是身體的運動,還能促進大腦、小腦的發(fā)育,以及四肢的協(xié)調(diào)性哦。一般平衡木都不會太高,而且冬天穿得多,即使摔下來也不會有太大問題。

  運動四:滑雪

  大雪過后,帶寶寶到雪地里摸爬滾打,能伸展四肢、活動筋骨,呼吸新鮮空氣,增強抗寒能力;還可以滑滑雪,鍛煉寶寶的平衡力,這是一款適合寶寶的冬季運動呢。

  運動五:騎自行車

  寶寶對騎自行車充滿了好奇是件好事,學(xué)習(xí)騎自行車,在蹬車時兩腿一曲一直,需要很高的協(xié)調(diào)能力,所以可以鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)性、平衡感、快速反應(yīng)能力,最重要的是可以增強關(guān)節(jié)的靈活性及心肺功能呢。

  【小編說說】冬天帶寶寶外出活動很有必要,不僅能鍛煉寶寶的身體,給寶寶很好的抗寒能力,還能刺激寶寶的感官發(fā)育。冬季,在外出前做好一切準(zhǔn)備,讓寶寶出去野一把吧!

 

分享到: