吃什么利于下奶你造嗎？該如何注意穿衣飲食？
96后媽咪:您好！我今天出月子，最近也入秋了，出月子以后吃穿方面需要注意些什么呢？我很郁悶 我老公說還得穿長袖不能碰冷水 水果還得熱著吃 風(fēng)扇也不能吹 這跟坐月子有什么區(qū)別啊
月子護理張錚：其實很多時候大家都是存在一定的誤區(qū)：封建時代，缺水少電，各方面條件缺乏，所以舊的習(xí)俗才讓一代又一代的人傳下去。只要自己感覺沒什么不舒服，就按照自己的想法穿就是了。畢竟是三十幾度的氣溫，要是悟出痱子了就難受了。
若熙成熙媽媽:我總是覺得肚子餓，肚子空空的，但是一吃飯又不想吃。有哪些水果我可以吃的？謝謝醫(yī)生
月子護理張錚：調(diào)整飲食烹飪方式，選擇適口的飲食搭配。常溫下的水果都可以吃。
Vvnunu：術(shù)后到底如何飲食才能健康又下奶？
月子護理張錚：首先應(yīng)做到早吸吮、以及母嬰全皮膚接觸30分鐘，做到早開奶。術(shù)后6小時進(jìn)食無奶糖流質(zhì)飲食，肛門排氣后進(jìn)食半流質(zhì)飲食。以后不食用過于油膩的湯水，均衡膳食，注意適當(dāng)攝入蔬菜水果。母乳喂養(yǎng)期間可以繼續(xù)補充孕婦專用復(fù)合維生素或者孕婦奶粉。
雪獨一無二:剖腹產(chǎn)可以吃些什么水果！能吃火腿腸嗎？我今天吃了一根
月子護理張錚：產(chǎn)后飲食應(yīng)清淡、適口，偶爾吃一根火腿腸是沒有關(guān)系的。只要是常溫下的水果都可以吃。
束縛帶這些問題你都懂嗎？
Vvnunu：十月底預(yù)產(chǎn)期，只能剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)多久可以洗澡洗頭用塑腹帶呢？
月子護理張錚：等待腹部傷口脫痂后（即傷口外觀基本恢復(fù)正常狀態(tài)）就可以洗澡了。收腹帶是術(shù)后回病房就可以用了，但是最好準(zhǔn)備兩條可以用來替換，注意一點：不要24小時都綁上，躺在床上的時候解開、下床即束起。
?噯漩嵂 :您好，我產(chǎn)后已經(jīng)快八個月了，因為是剖腹產(chǎn)，當(dāng)事勒腹帶感覺刀口不舒服所以一直沒有勒，不知道會不會內(nèi)臟下垂，還有我的刀口長得不是很好有時候感覺很癢，現(xiàn)在還是很粗的一條疤痕，不知道疤痕會不會長好，謝謝
月子護理張錚：穿不穿收腹帶都跟內(nèi)臟器官的位置沒有關(guān)系，更不會因此而引起疤痕。疤痕的產(chǎn)生是由自身體質(zhì)決定，而傷口發(fā)癢是愈合階段出現(xiàn)的癥狀。
玉蘭如花:產(chǎn)后要用束腹嗎
月子護理張錚：可以用，只是不適24小時都束上，躺在床上休息的時候可以松開。
堅持母乳很辛苦，但無論如何要走下去！
Sugerbaby666:醫(yī)生你好，寶寶出生前兩天我沒奶，于是拿奶瓶喂了寶寶奶粉，現(xiàn)在催出來一些奶了，寶寶卻不吃乳頭了，含不住，也不肯吸！怎么辦？他大幾個月了是不是就能吸動了吖？現(xiàn)在我堅持用吸奶器吸出來喂寶寶！
月子護理張錚：這叫乳頭錯覺，是因為人工奶嘴是比較好含接的，而麻麻的奶頭吸吮起來比較費力。要糾正就必須要靠當(dāng)母親的你了，因為也需要麻麻的耐心，你可以試試交替喂哺的方式：先喂哺寶寶喜歡吃的人工奶嘴，在吃得起勁的時候立即更換。當(dāng)然一次兩次是不行的，需要循序漸進(jìn)的方式。希望麻麻能堅持！
愛SHEEP寶：我有支氣管擴張病史，可以喂母乳嗎。十月預(yù)產(chǎn)期，請問生了孩子以后怎樣預(yù)防支擴復(fù)發(fā)，如果可以喂母乳，在月子或哺乳期間復(fù)發(fā)，是不是不能喂母乳了
月子護理張錚：只要沒有特殊用藥都是可以哺乳的。要防止支擴復(fù)發(fā)，一定要注意保持心情舒暢避免過于激動與緊張，避免氣道刺激（例如屋子里的灰塵、二手煙的吸入、花粉、汽車尾氣等等），保證睡眠，適當(dāng)鍛煉身體增強機體免疫力。
媽媽們時而便秘、時而拉稀，消化不好怎么辦？
董潔66:月子里，七天都沒大便，咋辦
月子護理張錚：如果是月子里的麻麻，可考慮服用金雙歧之類的益生菌。
小依涵2014：你好！我想問一下我坐月子時拉了一個多月肚子，吃飯也吃不下，出了月子就沒奶了！如果二胎還這樣怎么辦才會不拉肚子，才會有奶水啊？
月子護理張錚：請注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，避免攝入過多油膩的湯水。堅持做到按需哺乳，保證足夠的睡眠、心情舒暢，才能真正做到母乳足量。
彤媽MOUTH:還有老是便秘 吃飯吃完過后沒多久就好餓 肚子空空的 惡露較少出血也沒以前多不要緊吧
月子護理張錚：請注意適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和水果。產(chǎn)婦本身新陳代謝就旺盛，容易出現(xiàn)饑餓感是正常的。只要能及時補充能量就可以了。惡露只要沒有出現(xiàn)流血超過月經(jīng)量及異味等情況，均只需要持續(xù)觀察就好了。
【專家補充小結(jié)】
1.月子期間有走動躺下后腰酸背痛：
這是月子麻麻最容易出現(xiàn)的癥狀，可適當(dāng)予以局部按摩，因為分娩后機體需要逐步恢復(fù)，偶爾的不適均屬于正?，F(xiàn)象。畢竟經(jīng)歷了分娩的歷程，身體各臟器也需要逐步恢復(fù)，所以切勿久站久坐，如果因為哺乳長時間保持了一個姿勢，盡量讓家里人輔助按摩。
2.膝蓋和肩膀老是感覺涼涼的
請避免空調(diào)直吹。如果室溫不高，可以考慮增加披肩。
3.產(chǎn)后肚子脹脹的
產(chǎn)后腸蠕動減弱就容易出現(xiàn)肚子脹的情況。因產(chǎn)后腸蠕動減緩造成，請適當(dāng)補充蔬菜和水果。
4.刀口處癢
這是傷口愈合期表現(xiàn)。傷口愈合期間會出現(xiàn)瘙癢的感覺
5.惡露時有時無
正常，只要不超過月經(jīng)量、無異味就不用處理。
6.月子期間是否可以洗澡洗頭
傷口結(jié)痂脫落了就可以洗澡了,只要傷口外觀愈合即可以淋浴,注意沐浴后及時擦干身體的水分，盡早吹干濕潤的頭發(fā)。
7、產(chǎn)后選用束腹帶選什么類型比較好？
產(chǎn)后可以采用簡單的收腹帶；常規(guī)產(chǎn)婦使用的收腹帶，不用購買特別昂貴的。
8、母乳不足怎么辦？
母乳不足需要麻麻做到按需哺乳、夜間哺乳，保證充足的睡眠，同時心情舒暢。
做到按需哺乳、堅持夜間哺乳，保證睡眠，心情舒暢。不用過多食用過于油膩的湯水。
9、玩手機多肯定會對眼睛有影響嗎？
容易引起視疲勞，充血等炎性反應(yīng)。保持個人清潔衛(wèi)生（洗漱、梳頭、洗澡），每天定時做產(chǎn)后康復(fù)操
