隨著天氣逐漸寒冷,動物們都紛紛儲備好足夠的食物和營養(yǎng),進入了冬眠時期,而人類雖然無需冬眠,但對于寶寶來說,寒冷、干燥的冬日,也意味更嚴苛的健康考驗。因此,身體抵抗力是否足夠強大,便成為寶寶能否平安度過嚴冬的重要條件。每個媽媽在寶寶成長的過程中都想要拿到“滿分”畢業(yè),但是如何讓寶寶冬季少生病安然過冬呢?今天,我們就來看看寶寶冬季必備的四大維生素,在這個冬眠模式開啟的時機,一起來為寶寶的健康加分吧!
增強呼吸道和腸道粘膜防御功能,提高抵抗力——維生素A
維生素A又稱抗感染維生素,最重要的功能之一就是維護上皮細胞完整性方面的作用。寶寶的呼吸道和腸道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮細胞,如果這些上皮細胞遭到破壞,感冒、拉肚子甚至氣管炎、肺炎就可能會找上門來;如果維生素A的營養(yǎng)能夠保證,這些上皮細胞就能發(fā)揮出強大的防御能力。此外,維生素A還參與免疫系統(tǒng)功能的建立,有了維生素A,免疫細胞活性、抗體合成能力都會提高。
但是,在日常生活中,維生素A在食物中的含量很少,比較豐富的只有肝臟、全脂奶、蛋黃等少數幾種,綠葉蔬菜和橙黃色蔬菜中的“胡蘿卜素”雖然可以在人體中轉化為維生素A,但是由于轉化率低且烹調條件要求比較高,所以補充效果并不理想。因此,往往醫(yī)生都會建議從寶寶出生15天起開始補充維生素AD,以彌補食物中維生素A含量的不足。