2、媽媽家中必備營(yíng)養(yǎng)寶典
?、亠嬍扯鄻泳狻?/strong>冬季天氣多干燥,一定要保證寶寶多飲水,以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,減少患病幾率。寶寶正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段,家長(zhǎng)一方面要為寶寶準(zhǔn)備多樣化、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜,力求營(yíng)養(yǎng)全面、均衡。平日要多給寶寶提供新鮮的蔬菜和水果,飲食以清淡為宜,勿提供煎炸及辛辣食品。有的易感寶寶喜歡肉食或甜食,較少進(jìn)食蔬菜水果,極易導(dǎo)致食滯,轉(zhuǎn)而化火生痰,引起發(fā)熱、咳嗽,并會(huì)出現(xiàn)便秘。專家提醒家長(zhǎng):寶寶的飲食一定要均衡,不要認(rèn)為寶寶體虛,就一味追求高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的飲食。
②保證重要營(yíng)養(yǎng)素的合理攝入。寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中需要各種營(yíng)養(yǎng)素,而在眾多營(yíng)養(yǎng)元素中,維生素A和D在提高寶寶呼吸道免疫力,增強(qiáng)抵抗病原體等方面起著重要的作用。維生素A素有“抗感染維生素”之稱,它對(duì)維持上皮細(xì)胞的完整性起著至關(guān)重要的作用,呼吸道粘膜由無(wú)數(shù)個(gè)上皮細(xì)胞構(gòu)成,它是保護(hù)呼吸道的第一道屏障,能夠抵抗病菌的入侵;而寶寶本身呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏SIgA(分泌型IgA),體內(nèi)SIgA水平的高低與其是否攝入足夠的維生素A有直接的關(guān)聯(lián)性,也就是說(shuō)如果寶寶攝入維生素A的量不足,便會(huì)影響到機(jī)體SIgA合成的量,使呼吸道的上皮細(xì)胞變得干燥而脆弱,從而增加了寶寶呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。因而,對(duì)于嬰幼兒時(shí)期的寶寶有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素A制劑。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞對(duì)“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動(dòng)攻擊,激活人體的免疫系統(tǒng)。因此,僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度,媽咪們也需遵循醫(yī)生的建議給寶寶補(bǔ)充維生素AD制劑(如伊可新)。這樣,既可預(yù)防寶寶發(fā)生維生素A亞臨床狀態(tài)和維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生,又可以降低寶寶發(fā)生呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn),可謂一舉兩得。