在孩子的單純的世界里,“吃喝玩樂”是過年期間最為形象的代名詞。無論是走親訪友還是人來客往,無形中每天都會多出一些“大吃大喝”的機(jī)會。但是,小寶寶的身體機(jī)能尚未發(fā)育成熟且腸胃嬌嫩,為了孩子的健康,作為父母則需在孩子的飲食方面格外注意。家長不僅要從多方面進(jìn)行著手,還應(yīng)該掌握一條過年飲食公式:避免陷阱+飲食鐵律=“標(biāo)配”!
家長當(dāng)心!避免節(jié)日特征的“喂養(yǎng)陷阱”
1、作息紊亂,樂極生“病”
春節(jié)長假期間,忙碌一年的家長們終于有大把輕松的時間,于是一些家長就不再規(guī)律地作息,甚至是熬夜打牌、聚會聊天,一日三餐變成了兩餐甚至是多餐,飲食時間也因此變得不規(guī)律。孩子受到成人作息的影響,其作息時間、飲食規(guī)律難免會出現(xiàn)紊亂。有些家長為了減少照顧孩子的時間,會給孩子較多的零食,從而影響其正常吃飯,進(jìn)而惡性循環(huán),孩子也不可避免地患上了“節(jié)日飲食綜合征”。腸胃抵抗力差一點的寶寶,因此會出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。
2、大餐當(dāng)?shù)?,營養(yǎng)“過?!?/strong>
過年期間的菜肴多以的雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等為主,各式肉類占據(jù)了餐桌的半壁江山。雖然適量的動物性食品可提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但主食、植物性食物的均衡營養(yǎng)也很重要,若這部分的攝入量不足,不僅會增加孩子胃腸道、腎臟的負(fù)擔(dān),還會由于膳食纖維等攝入不足而頻現(xiàn)便秘、消化不良等狀況。