宮縮加速，讓老公幫著按摩緩疼

　　到醫(yī)院后，5分鐘一次的宮縮，每到最密的時候，我就大力按壓三陰交和血海，伴隨著腹式呼吸，僅僅感受到腰部的酸麻，沒有疼痛。

　　老公陪產，產房內播放著我?guī)サ囊魳?，產房配備瑜伽球和生產椅，我坐在瑜伽球上，立刻覺得腰部的酸麻也減輕了很多。助產護士期間采用了腹式呼吸法來幫助我放松和減痛，每到宮縮，她就用手撫摸我的背部和腿部，也指導著我老公給我按摩，特別贊的是，醫(yī)院為我配備了加熱的豆包，暖暖的非常舒服，宮縮的時候放在肚子上可以讓人很放松。

　　從上產床到生完，全程只花了八分鐘

　　5分鐘一次的宮縮變成了2-3分鐘一次，檢查發(fā)現(xiàn)開了六指，就在這時，破水了。我感覺到強烈的便意，我大聲對他們說“我要換姿勢，我要生孩子了！”說完，我就自己爬起來，變成跪著的姿勢（這是最容易也是最自然的生產方式，可以借助重力生產），用力了兩下，不過5分鐘，就感覺孩子的頭伴隨著一陣暖流，非常舒暢的生了出來，接著再用力了一次，整個身子就全部出來了，從上產床到生全過程不過8-9分鐘，非?？欤浅ｍ樌?！而生產和宮縮的疼痛，我只在最后幾分鐘時才感受到，其余時間都只是腰部的酸脹感，而沒有疼痛！