維生素A被稱為“抗感染維生素”，尤其是在秋冬換季時節(jié)，面對外界的各種病菌和環(huán)境變化，能夠增強寶寶呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)抵御病菌的能力，同時能提升免疫細胞產(chǎn)生抗體的能力，降低寶寶患感冒、腹瀉、呼吸道感染等常見病的風險。此外，維生素A還對寶寶的視力發(fā)育、骨骼生長以及預防缺鐵性貧血有著重要作用。
但是，有些媽媽聽到有傳言說：“維生素A不能長期吃，否則會中毒?！薄耙量尚聭摳粢惶斐砸淮?，天天吃會過量！”……那么，對于寶寶如此重要的維生素A，到底能不能長期吃？而又有哪些真相是我們所不知道的呢？
長期吃會中毒？帶你認識真正的中毒劑量
有些媽媽擔心維生素A長期服用會過量，導致寶寶出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。那么，到底是什么劑量才會導致寶寶中毒呢？關于維生素A的安全劑量問題，《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》和《兒科學》有明確說明：
①急性中毒：一次補充大于30萬IU會導致急性中毒；
②慢性中毒：每天攝入5-10萬IU，連續(xù)服用六個月以上，才可能導致慢性中毒。
以現(xiàn)在醫(yī)院推薦寶寶服用的伊可新維生素AD滴劑為例，根據(jù)寶寶的年齡不同分為兩種劑型：綠色伊可新（適合0-1歲嬰幼兒），維生素A1500IU，維生素D500IU；粉色伊可新（適合1-3歲嬰幼兒），維生素A2000IU，維生素D700IU。由此劑量可見，一次服用上百粒粉色伊可新或者每天吃幾十粒伊可新連續(xù)吃半年，才會導致中毒現(xiàn)象的發(fā)生。由此可見，只要按照說明書中標示的每日1粒給寶寶服用，根本不會出現(xiàn)媽媽們擔心的過量現(xiàn)象。而且由于小寶寶的新陳代謝很快，身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求十分旺盛，媽媽們無須擔心過量問題的發(fā)生。
