在寒冷的冬季，寶寶的戶外活動比以往少了許多，因此許多媽媽開始擔心，寶寶冬天沒有夏天太陽曬得多，那是不是要多多補充維生素D呢？事實上，冬季不只是要重視補充維生素D，還要同時補充維生素D的“好兄弟”——維生素A。尤其是在寒冷冬日，這兩種營養(yǎng)素相輔相成，對于寶寶的健康能起到至關重要的作用。
但是，有些媽媽可能對維生素AD的補充方式不太了解，甚至會有一些“冬天只需要強化補充維生素D”的片面認知，今天，我們就從這個小誤區(qū)說起。
緣何會有冬季補充維生素D的意識？
維生素D在天然食物中的含量很少，人體主要的自然來源是皮膚經(jīng)過紫外線照射后合成產(chǎn)生，寶寶缺乏維生素D會影響機體對鈣質(zhì)的吸收效果，嚴重可引起佝僂病。于是乎，很多家長認為冬天的日照變短變?nèi)?，再加天氣寒冷的原因帶寶寶出門較少，所以會非常注意維生素D的補充。
事實上，專家提示，0-3歲的寶寶皮膚表層比較嬌嫩，長時間曬太陽不僅容易曬傷，還會增加成年患皮膚癌的風險。而且如果從補充維生素D的目的來出發(fā)的話，紫外線照射皮膚合成維生素D量的多少與年齡、性別、皮膚裸露面積、照射時間、紫外線強度、皮膚顏色、地理環(huán)境等多種因素有關。隨著環(huán)境污染越來越嚴重，霧霾天氣造成紫外線照射弱，加之城市人戶外活動比較少，孩子得不到充分的陽光照射，因此，專家強調(diào)，不只是冬季，一年四季都應該注意維生素D的補充。
