戰(zhàn)術(shù)二：進(jìn)補(bǔ)需要“恰到好處”
“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”冬至后進(jìn)補(bǔ)有益于來(lái)年的體質(zhì)發(fā)育。對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子而言，冬天適當(dāng)調(diào)理滋補(bǔ)肺、脾、腎，對(duì)促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)有好處。加上寶寶的消化功能也開(kāi)始逐漸恢復(fù)，胃口也好了起來(lái)，這時(shí)候給寶寶進(jìn)補(bǔ)往往能取得比較好的效果。然而進(jìn)補(bǔ)不是“大魚(yú)大肉”，而是要“恰到好處”，選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，豆類(lèi)食物及牛肉、雞肉及魚(yú)、蝦等肉類(lèi)食物，以增強(qiáng)寶寶抗寒能力。
冬季病菌肆虐，寶寶各類(lèi)呼吸道疾病、腸道疾病頻發(fā)，因而想要寶寶抵抗力好少生病，必要營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充一定要選對(duì)，其中對(duì)于免疫系統(tǒng)最為重要的當(dāng)屬維生素AD了。維生素A是維持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物質(zhì)，同時(shí)有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞活性和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道和消化道的抗病能力，減少有害細(xì)菌和病毒的入侵，從而降低寶寶的呼吸道和消化道的感染機(jī)率。維生素D的重要作用就是促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，同時(shí)還能與維生素A協(xié)同增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)。此外，維生素A對(duì)于緩解和預(yù)防寶寶皮膚干燥脫皮等也十分重要。根據(jù)醫(yī)生建議，每天一粒維生素AD滴劑（伊可新），AD同時(shí)補(bǔ)充，讓寶寶在冬季得到“恰到好處”的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
戰(zhàn)術(shù)三：穿衣遵循“金規(guī)鐵律”
很多父母會(huì)在冬季將寶寶裹成“肉球”，覺(jué)得寶寶穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)才能保暖，可是寶寶衣服穿得過(guò)多容易出汗，衣服被汗液浸濕會(huì)更容易著涼，所以冬季給寶寶穿衣要適度。對(duì)于年齡小的寶寶，通常建議穿衣可比大人多加一件，可以是一件內(nèi)衣或一件長(zhǎng)袖，而不是大外套或大毛衣。而且要注意寶寶的頭、肚子、腳、手等重點(diǎn)身體部位的保暖工作。
在冬季，媽媽們會(huì)忽略給寶寶穿內(nèi)衣，其實(shí)內(nèi)衣對(duì)寶寶的皮膚感覺(jué)尤其重要。給寶寶穿柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣，不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周?chē)?，阻斷體熱丟失。另外，毛衣不要貼身穿，衣領(lǐng)不宜過(guò)高，否則容易引起頸部瘙癢和蕁麻疹。
戰(zhàn)術(shù)四：起居遵循“有依可循”
冬季最適宜的室溫，宜控制在20℃-25℃，超過(guò)這個(gè)范圍寶寶可能會(huì)感到頭暈、疲倦，濕度宜保持在60％左右。冬季室內(nèi)外溫差大，空調(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，容易使寶寶身體受熱不均勻而導(dǎo)致上火，最好在取暖設(shè)備附近放上水來(lái)保持濕度，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開(kāi)緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌隆?/p>
媽媽可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶鋪上較厚的褥子，但不可過(guò)于松軟，因?yàn)檫^(guò)軟會(huì)對(duì)寶寶脊柱發(fā)育產(chǎn)生不良影響。此外，床單也要鋪平、掖好，以免堵住寶寶的口鼻，造成意外。
以上四大戰(zhàn)術(shù)，各位父母都學(xué)會(huì)了嗎？快快運(yùn)用在生活中，幫助寶寶健康過(guò)冬吧！
