孩子們重返校園開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，很多媽媽在暗爽可以把孩子交給老師解放雙手的同時(shí)，也忍不住為孩子擔(dān)憂(yōu)：春節(jié)胡吃海喝，孩子作息亂了套怎么辦?孩子光顧著玩，作業(yè)沒(méi)完成怎么辦?孩子不想上學(xué)，一提起來(lái)就焦慮哭鬧怎么辦?別方，孩子出現(xiàn)這些癥狀，只是患上了“開(kāi)學(xué)綜合癥”。
什么是開(kāi)學(xué)綜合癥?
開(kāi)學(xué)綜合癥，又叫開(kāi)學(xué)恐懼癥或假期綜合癥，一般在長(zhǎng)假尾聲和開(kāi)學(xué)前兩周發(fā)作，患者主要為各年齡段的學(xué)生，主要癥狀為出現(xiàn)精神萎靡、焦慮、亢奮、恐懼、厭學(xué)等情緒，部分嚴(yán)重患者可能出現(xiàn)頭疼腹痛、眼花無(wú)力、食欲不振等身體不適。不過(guò)，開(kāi)學(xué)綜合癥并不可怕，只需簡(jiǎn)單6招就能治好。
開(kāi)學(xué)綜合癥怎么辦?
1、調(diào)整作息，生物鐘開(kāi)啟上學(xué)模式
寒假尤其是春節(jié)期間，孩子經(jīng)常出現(xiàn)吃飯不按點(diǎn)、晚睡晚起、不睡午覺(jué)等情況，所以臨近開(kāi)學(xué)的一周，媽媽可以循序漸進(jìn)幫孩子調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)時(shí)的時(shí)間起床、吃飯、睡覺(jué)，并配合一定的學(xué)習(xí)和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，把孩子的生物鐘調(diào)整為上學(xué)模式。
媽媽網(wǎng)友@雪霓裳2015：
恢復(fù)幼兒園的作息時(shí)間，每天早睡早起，按時(shí)吃飯午睡，上午看書(shū)畫(huà)畫(huà)做游戲，中途可以看半個(gè)小時(shí)電視，下午午睡起床下樓活動(dòng)一小時(shí)，然后做手工看書(shū)玩Ipad,晚飯后下樓活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，回家做游戲洗澡聽(tīng)故事睡覺(jué)。調(diào)整了3天，基本恢復(fù)正常的作息。
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