維生素A——寶寶身高增長(zhǎng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”
維生素A=“馬達(dá)”：骨骼生長(zhǎng)原動(dòng)力
維生素A又稱視黃醇，視黃醇與基因調(diào)控有關(guān)。維生素A可以維持智力和視力的發(fā)育，缺乏可導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥等疾病。還有一些媽媽知道維生素A可以提高抵抗力，抵御外界病菌的侵襲，減少寶寶患感冒、發(fā)燒、腹瀉等常見病的頻率，同時(shí)還可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。但是，很少有媽媽知道維生素A對(duì)于寶寶的長(zhǎng)高有著至關(guān)重要的作用。
維生素A能促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，有助于細(xì)胞增殖和分化。同時(shí)，維生素A能夠增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長(zhǎng)骨）的生長(zhǎng)速度。此外，維生素A還能促進(jìn)夜間生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌，這都與身高增長(zhǎng)密不可分，有明顯的增高效果。同時(shí)，如果寶寶由于維生素A缺乏造成免疫力和體質(zhì)下降，頻繁感冒或感染，造成飲食受限，勢(shì)必會(huì)影響全面的營(yíng)養(yǎng)吸收，也不利于身高發(fā)育。
上文所述鈣和維生素D的組合，只是保證了人體骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)骨量，即保證骨骼橫向增加，打好基礎(chǔ)。但是，身高的增長(zhǎng)主要是靠長(zhǎng)骨的發(fā)育，即骨骼縱向生長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高。鑒于維生素A對(duì)于長(zhǎng)骨增長(zhǎng)的重要促進(jìn)作用，所以維生素A才是長(zhǎng)高的最關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。
“能量來源”：食補(bǔ)無法到位，建議AD同補(bǔ)
維生素A在食物中的來源看似不少，但主要集中在兩大類：動(dòng)物肝臟和深色蔬菜，然而這兩者均非寶寶補(bǔ)充維生素A的最佳安全來源。胡蘿卜等深色蔬菜中只含有β胡蘿卜素，并不是直接的維生素A。β胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的概率非常低（不到1/12），而且受到烹飪時(shí)間、方式等因素的限制。所以，寶寶幾乎不能從深色蔬菜中獲取維生素A。動(dòng)物肝臟是動(dòng)物的解毒器官，有毒素富集的危險(xiǎn)以及異味較大，并不建議給寶寶多用。所以，與之前所說的維生素D同樣在日常生活中無法攝入充足，一般專家都會(huì)建議兩者共同補(bǔ)充。兩者可以協(xié)同促進(jìn)身高發(fā)育，更重要的是可以共同增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，給寶寶一個(gè)健康的身體，才是長(zhǎng)高等一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。
在產(chǎn)品選擇時(shí)，需注意維生素A：D是否為3：1的最佳科學(xué)配比，而且要選擇口碑好、大品牌的產(chǎn)品，例如醫(yī)生專家都推薦的伊可新維生素AD滴劑就是不錯(cuò)的選擇，含有的維生素A和維生素D都是寶寶所需要的，且是最佳科學(xué)配比。
在這個(gè)“長(zhǎng)高黃金季”，想要寶寶長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得好，家長(zhǎng)一定要掌握以上所講的內(nèi)容，科學(xué)合理地為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素！
