在春天這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，“長高”無疑成為媽媽們共同關(guān)注的話題。家長們都希望自己的寶寶長得高大健壯，也知道要補(bǔ)充鈣和維生素D等關(guān)鍵營養(yǎng)素來助力寶寶身高增長。但是，卻很少有家長了解到，維生素A才是寶寶身高增長的“秘密武器”。
長高“骨干力量”：長骨的增長與發(fā)育
提到長高，很多家長的第一反應(yīng)就會想到要給寶寶多補(bǔ)鈣。有些知識量稍微豐富的媽媽，會知道補(bǔ)鈣的同時要補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收，保證鈣質(zhì)到達(dá)骨骼并得以利用。但是，無論是補(bǔ)鈣還是補(bǔ)維生素D，都只是保證了人體骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)骨量，即保證骨骼橫向增加，夯實長高的基礎(chǔ)。然而，身體長高主要是靠四肢的長骨增長，即促進(jìn)骨骼縱向生長，進(jìn)而使得身體長高。鑒于維生素A對于長骨增長的重要促進(jìn)作用，毋容置疑，維生素A才是長高最關(guān)鍵的營養(yǎng)素。
維生素A對于寶寶身高發(fā)育的作用原理，很多家長可能并不了解。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、維生素A能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，有助于細(xì)胞增殖和分化；
2、增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，并且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩。
3、維生素A還能促進(jìn)夜間生長激素、甲狀腺激素的分泌。
以上這些都與身高增長密不可分。所以說，維生素A可以通過多種途徑來促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長。
