為了寶寶的長(zhǎng)高大計(jì)，媽媽們可謂是“八仙過海，各顯神通”！有的媽媽認(rèn)為多吃多補(bǔ)就能長(zhǎng)個(gè)，一個(gè)勁兒地讓寶寶吃；有的媽媽認(rèn)為只要多運(yùn)動(dòng)就能長(zhǎng)高，時(shí)刻督促寶寶動(dòng)起來(lái)……殊不知，有些方式太極端，不僅寶寶長(zhǎng)高難，還容易出現(xiàn)揠苗助長(zhǎng)的“逆生長(zhǎng)”。小編在這里要提醒各位媽媽：寶寶身高促長(zhǎng)不能心急，科學(xué)、謹(jǐn)慎才是硬道理！
各階段寶寶身高增長(zhǎng)多少是正常值？
寶寶的生長(zhǎng)速度在每個(gè)時(shí)期是有一定規(guī)律可循的，0-1歲的嬰兒期是寶寶一生中生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，正常嬰兒出生時(shí)的身長(zhǎng)一般約為50cm，至1歲嬰兒期結(jié)束，一般要長(zhǎng)25cm左右。而處于1-3歲幼兒期的寶寶，一般來(lái)說(shuō)，1-2歲時(shí)會(huì)增長(zhǎng)10cm左右，2-3歲時(shí)會(huì)增長(zhǎng)7cm左右。學(xué)齡前和學(xué)齡期的孩子，生長(zhǎng)速度相對(duì)恒定，平均每年增長(zhǎng)5-6cm左右。而青春期，男孩子的身高每年平均會(huì)增加7-10cm，女孩子則會(huì)增加6-8cm。
三大導(dǎo)致“逆生長(zhǎng)”的兇手，媽媽了解嗎？
1、“簡(jiǎn)單粗暴”的吃
很多媽媽都認(rèn)為，寶寶長(zhǎng)不高就是沒吃好或者吃得少。因此，只要認(rèn)為對(duì)寶寶長(zhǎng)高有幫助的食物，通通都搬上桌。其實(shí)，想要寶寶長(zhǎng)高，簡(jiǎn)單粗暴的吃可不行。過量的食物攝入特別是脂肪攝入不僅會(huì)讓寶寶過度肥胖，致使成年后罹患高血壓、高血脂、心臟病的幾率大大增加，還會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)緩慢甚至停滯。另外，一些反季節(jié)水果和油炸食品還會(huì)刺激寶寶出現(xiàn)性早熟，長(zhǎng)時(shí)間攝入過量反而會(huì)致使骨骺端提前閉合，導(dǎo)致身高不能繼續(xù)生長(zhǎng)。
對(duì)策：撥亂反正促進(jìn)“正生長(zhǎng)”之——均衡營(yíng)養(yǎng)
想要寶寶健康茁壯地成長(zhǎng)，合理膳食且有針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是第一要?jiǎng)?wù)。為孩子制定一個(gè)健康合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡合理的攝入，控制體重增長(zhǎng)，避免肥胖，才能夠有效促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。此外，對(duì)于那些通過食物很難攝取到卻又對(duì)長(zhǎng)高十分關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素A和維生素D，需要通過額外補(bǔ)充的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，就是媽媽們平常給寶寶每天吃的伊可新維生素AD滴劑。其中的維生素A可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、骨細(xì)胞分化，還能增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高長(zhǎng)骨（四肢）的生長(zhǎng)速度，并且能刺激生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與長(zhǎng)個(gè)密不可分。而維生素D可以促進(jìn)體內(nèi)鈣轉(zhuǎn)運(yùn)，使鈣質(zhì)更容易、更快速的吸收到達(dá)骨骼，幫助寶寶長(zhǎng)高擁有最為基礎(chǔ)的骨量，并且保證骨密度。兩者同補(bǔ)不僅能夠協(xié)同促進(jìn)長(zhǎng)高，而且能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。
