一直以來，我都認(rèn)為“憤怒”就是一種不良的情緒，一個(gè)理智的人是不應(yīng)該憤怒的，但現(xiàn)在，我真的要重新打量“憤怒”這個(gè)詞了。
“憤怒”到底是不是壞情緒
相信很多人也跟我一樣，在見到“憤怒”這個(gè)詞的時(shí)候，第一反應(yīng)就是，滿滿的負(fù)能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關(guān)系的殺手，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離它。
但其實(shí)“憤怒”并沒有那么可怕，它同“快樂、悲傷、恐懼、厭惡”一樣，本身無所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達(dá)憤怒，情緒爆發(fā)出來，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果“憤怒”的情緒長久被壓抑，就會(huì)在我們心中種下不良宣泄的種子。
受各種原因的影響，許多家庭中的父母并不允許孩子表達(dá)自己的憤怒，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，這是一種不良的情緒，所以在孩子發(fā)怒時(shí)，常常會(huì)被要求“閉嘴！”“別哭了！”“不許大喊大叫”或者被告知“這有沒什么好生氣的！”，這種壓制孩子憤怒的行為，可能一時(shí)有效，但卻不知道這種簡單的禁止會(huì)給孩子帶來什么。
不會(huì)發(fā)怒的小孩，長大后問題更多
我有一個(gè)同事阿Q，平日里熱心又好脾氣，但是這個(gè)老好人有個(gè)“毛病”，一到吃飯點(diǎn)必須立馬吃飯，晚一點(diǎn)都不行。有一次我們點(diǎn)了外賣，送披薩的小哥晚到了15分鐘，阿Q突然就爆發(fā)了，足足斥責(zé)了快遞小哥20多分鐘。后來我發(fā)現(xiàn)，只要是吃飯的時(shí)間被拖延，阿Q就會(huì)發(fā)怒。
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我非常好奇，在一次聊天中，他終于吐露了為什么吃飯被拖延會(huì)令他如此的憤怒。
阿Q小的時(shí)候特別調(diào)皮，常常受罰，而他爸爸每次懲罰他的唯一方式，就是不讓他吃飯，最多的時(shí)候餓過他1天半。
挨餓的滋味非常難受，他當(dāng)時(shí)非常生氣，但從來不敢表達(dá)自己的憤怒。
憤怒這種情緒，一旦產(chǎn)生就不會(huì)自動(dòng)的消失，一旦有機(jī)會(huì)它還是會(huì)尋找機(jī)會(huì)宣泄出來的，即使你的意識(shí)不想，潛意識(shí)也會(huì)做這個(gè)工作。
阿Q因?yàn)榘ゐI而感到憤怒，雖然因?yàn)槲窇直粔褐谱×?，但是“憤怒”的情緒一直都在他的身體里，從未消失，當(dāng)他長大后，一旦有人再讓他感到饑餓，他就會(huì)把將原始的憤怒，轉(zhuǎn)移到了餓他的其他人身上爆發(fā)出來。
