進入秋季以來,氣溫逐漸走低。在忽冷忽熱、早晚溫差跨度較大的情況下,免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全的寶寶很容易患上腹瀉、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3歲的寶寶,一旦家長護理不到位或者陷入護理誤區(qū),更加容易受到疾病的侵襲。那么,秋季應(yīng)該如何護理才能讓寶寶遠離疾病困擾,養(yǎng)出健康身體來對抗寒冬呢?現(xiàn)在,小編就通過生活實例為家長來科普!
【飲食篇】——食補要適度,關(guān)鍵營養(yǎng)不可少
反面教材:剛?cè)肭锏臅r候,小英媽媽認為氣候適宜,食材也豐富,想要抓住給寶寶進補的大好時機。于是給1歲的小英制作了一張“進補食譜”。蔬菜、水果、精肉、牛奶統(tǒng)統(tǒng)在列,魚、蛋、豆、蝦幾乎每餐都有。小英食欲良好,吃得不少。但是,小英媽卻斷了小英每天吃的維生素AD,認為豐富的飲食包含了生長發(fā)育的全部營養(yǎng),1歲后就不用再額外補了!然而,進補計劃實施兩周后,小英卻開始腹瀉、感冒,而且特別不易痊愈……
專家點評:由于寶寶的消化系統(tǒng)并未完全發(fā)育成熟,除了日常注意膳食平衡之外,一定要掌握科學方法。秋季進補應(yīng)該以增強抵抗力為主,掌握適度原則,不能一味大補特補招致腸道問題。由于天氣干燥,也要適當多吃滋陰、潤肺的食物,比如雪梨、銀耳、蓮子、山藥等。除了食補以外,維生素AD對于增強抵抗力的作用也不能忽視。首先,維生素A、維生素D均為脂溶性維生素,在蔬菜水果中的含量有限,僅靠食補并不能滿足寶寶身體對于維生素AD的需求。其次,維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜上皮細胞的完整性,增強人體黏膜抵抗病菌的能力,預防腹瀉、感冒等常見病的發(fā)生,而且即使患病也會縮短病程。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育,同時也能增強免疫力。總之,AD同補可以為寶寶的“免疫城墻”提供雙效保護,補充方法為聽從醫(yī)生建議,每天一粒伊可新,簡單方便又有效。