進(jìn)入秋季以來,氣溫逐漸走低。在忽冷忽熱、早晚溫差跨度較大的情況下,免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全的寶寶很容易患上腹瀉、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3歲的寶寶,一旦家長護(hù)理不到位或者陷入護(hù)理誤區(qū),更加容易受到疾病的侵襲。那么,秋季應(yīng)該如何護(hù)理才能讓寶寶遠(yuǎn)離疾病困擾,養(yǎng)出健康身體來對抗寒冬呢?現(xiàn)在,小編就通過生活實(shí)例為家長來科普!
【飲食篇】——食補(bǔ)要適度,關(guān)鍵營養(yǎng)不可少
反面教材:剛?cè)肭锏臅r(shí)候,小英媽媽認(rèn)為氣候適宜,食材也豐富,想要抓住給寶寶進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。于是給1歲的小英制作了一張“進(jìn)補(bǔ)食譜”。蔬菜、水果、精肉、牛奶統(tǒng)統(tǒng)在列,魚、蛋、豆、蝦幾乎每餐都有。小英食欲良好,吃得不少。但是,小英媽卻斷了小英每天吃的維生素AD,認(rèn)為豐富的飲食包含了生長發(fā)育的全部營養(yǎng),1歲后就不用再額外補(bǔ)了!然而,進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃實(shí)施兩周后,小英卻開始腹瀉、感冒,而且特別不易痊愈……
專家點(diǎn)評:由于寶寶的消化系統(tǒng)并未完全發(fā)育成熟,除了日常注意膳食平衡之外,一定要掌握科學(xué)方法。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以增強(qiáng)抵抗力為主,掌握適度原則,不能一味大補(bǔ)特補(bǔ)招致腸道問題。由于天氣干燥,也要適當(dāng)多吃滋陰、潤肺的食物,比如雪梨、銀耳、蓮子、山藥等。除了食補(bǔ)以外,維生素AD對于增強(qiáng)抵抗力的作用也不能忽視。首先,維生素A、維生素D均為脂溶性維生素,在蔬菜水果中的含量有限,僅靠食補(bǔ)并不能滿足寶寶身體對于維生素AD的需求。其次,維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜上皮細(xì)胞的完整性,增強(qiáng)人體黏膜抵抗病菌的能力,預(yù)防腹瀉、感冒等常見病的發(fā)生,而且即使患病也會縮短病程。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育,同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力。總之,AD同補(bǔ)可以為寶寶的“免疫城墻”提供雙效保護(hù),補(bǔ)充方法為聽從醫(yī)生建議,每天一粒伊可新,簡單方便又有效。