營養(yǎng)補充誤區(qū):1歲后不再補充維生素AD
家長們都知道維生素AD有助于促進寶寶視覺發(fā)育、增強機體免疫力、預防缺鐵性貧血以及幫助骨骼發(fā)育。然而家長不了解的是,維生素AD 對寶寶骨骼發(fā)育的影響遠比想象中更重要。首先,維生素A 是促進寶寶長骨(四肢骨)增長的“秘密武器”,能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性,促進骨細胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是長骨)的生長速度。除此之外,維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌,這些都與身高增長關系密切。同時,維生素D是促進鈣質(zhì)吸收的好幫手,既能夠?qū)⑩}運輸?shù)叫枰趋溃π鹿遣粩噔}化,促進骨質(zhì)持續(xù)更新、維持血鈣平衡,而且還能夠促進腎臟對鈣、磷的重吸收,減少通過尿液流失的鈣量。如果沒有維生素D的作用,人體對鈣的吸收率不到10%。缺乏維生素D寶寶易發(fā)生佝僂病,而引起骨骼的變形。
權威指南和兒保專家都會建議寶寶從出生起每天額外補充1粒維生素AD制劑(常見的有伊可新等品牌),至少堅持補到3歲,以面對這一時期快速發(fā)育的身體需要。但是,有些家長在給寶寶(尤其1歲后)添加了豐富的輔食后,就想當然地認為飲食中含有豐富的維生素AD,不需要額外再給寶寶補了。然而,這是大錯特錯的想法。日常食物中的維生素AD十分有限,例如維生素A的主要來源動物肝臟和深色蔬菜,前者是解毒器官,積聚著大量毒素,后者本身含有的是β胡蘿卜素,需要在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A才能被吸收,轉(zhuǎn)化率不到1/12,還要受到烹飪方法、時間等限制,且頻繁食用還會出現(xiàn)“胡蘿卜素血癥”,使皮膚變黃。而維生素D同樣無法從日常食物中充足攝取,長時間靠曬太陽補充維生素D的方式不僅會傷害到寶寶的嬌嫩皮膚和視力健康,而且日曬時間、裸露面積、天氣情況以及地理位置等因素都會限制維生素D的合成。因此,想要補充到健康發(fā)育所需的維生素AD,仍需額外補充。
日常穿衣誤區(qū):盲目追求時尚穿搭潮流
由于受到時尚潮流的影響,有些家長會給寶寶穿“成人縮小版”的衣物:緊身衣、皮靴、牛仔褲以及帶有亮片、鉚釘?shù)姆?。雖然時髦、好看,滿足了家長“炫娃”的心態(tài),但卻暗藏隱患,不僅容易傷害寶寶稚嫩的皮膚,更會影響到骨骼發(fā)育。尤其是緊身衣、過硬的皮靴之類,對寶寶的骨骼、肌肉及生殖系統(tǒng)發(fā)育都有嚴重影響。尤其是有些皮靴質(zhì)地硬,會影響寶寶腳部的血液循環(huán),影響腳趾與腳掌的生長發(fā)育,非常容易導致畸形發(fā)育。因此,給寶寶穿衣還需樸實為好,遵循“寬松、舒服、以棉質(zhì)為主”的原則即可。對于寶寶穿的鞋子,合腳、透氣、舒適且易于運動的鞋子是最佳選擇。
寶寶骨骼的發(fā)育情況關乎形象和身高,家長切不可掉以輕心,還需要多多學習科學育兒知識,避免陷入護理誤區(qū)喔!