關(guān)于要不要額外給寶寶補(bǔ)充維生素A的話題，網(wǎng)絡(luò)上眾說(shuō)紛紜。例如“歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的寶寶都不補(bǔ)，自己的寶寶肯定不缺維生素A”、“日常給寶寶吃的食物中已經(jīng)有豐富的維生素A，不必再額外補(bǔ)”……那么，寶寶到底需不需要額外補(bǔ)充維生素A呢？我們一起來(lái)看看權(quán)威專業(yè)的資料和數(shù)據(jù)！
“沒(méi)文化真可怕”：關(guān)于維生素A的三大常見(jiàn)誤解
1、食補(bǔ)論——食物中富含維生素A
有的家長(zhǎng)認(rèn)為很多食物中都含有維生素A，完全可以采取“食補(bǔ)”的方式，尤其是1歲后已經(jīng)添加了豐富輔食的寶寶。事實(shí)上，這是對(duì)維生素A的一種極大的誤解。從來(lái)源上看，維生素A 主要存在于動(dòng)物肝臟以及深色蔬菜水果中。動(dòng)物肝臟中雖然含有直接的維生素A，但因其異味較大，寶寶接受度較低，而且肝臟屬于“解毒器官”、膽固醇過(guò)高，是各種重金屬及毒素的聚集地，食用起來(lái)存在安全隱患，不宜多吃。深色蔬菜水果含有的是間接的維生素A（即維生素A原——β胡蘿卜素），在一定條件能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，但轉(zhuǎn)化率很低（不到1/12），外加寶寶胃容量有限，每天吃幾口根本無(wú)法補(bǔ)充足量。
所以，想要從食物中獲得充足量的維生素A并非易事，而且0-3歲的寶寶處于身體快速發(fā)育時(shí)期，家長(zhǎng)不要認(rèn)為吃幾口胡蘿卜或豬肝就能給寶寶補(bǔ)充足量了，不僅不會(huì)為寶寶補(bǔ)充足量的維生素A，而且還會(huì)造成維生素A缺乏，影響寶寶的身體發(fā)育！
