4、雞蛋：補(bǔ)腦
研究顯示，雞蛋中的蛋白質(zhì)和磷脂與大腦發(fā)育有密切關(guān)系，雞蛋蛋黃中含有15%的卵磷脂，能促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞及系統(tǒng)發(fā)育，提高記憶力，將雞蛋制成小吃，是嘴饞寶寶的冬季養(yǎng)生之選。
推薦吃法：橙汁蒸蛋
材料：雞蛋一個(gè)，橙子一個(gè)
做法：將新鮮橙子榨出汁(也可選用其他時(shí)令果蔬汁)，濾掉果肉和渣子，將蛋液緩緩倒入到橙汁中，橙汁和蛋液的量為1：1，用筷子向一個(gè)方向攪勻，蓋上保鮮膜扎幾個(gè)眼，放入鍋中蒸8-10分鐘速成。
5、生姜：減少感冒流涕
一到冬季，十個(gè)娃九個(gè)流鼻涕，原因多為感染風(fēng)寒，而生姜具有非常好的暖身作用，可幫助寶寶驅(qū)除體內(nèi)的風(fēng)寒，溫養(yǎng)身體，減少反復(fù)感冒、流鼻涕的癥狀。
推薦吃法：生姜甜湯
材料：生姜一塊，紅糖適量
做法：生姜洗凈切塊，用刀面拍碎，往鍋中加入2碗冷水，放入生姜煮五分鐘，再加1大勺紅糖攪拌融化，大火煮2分鐘就可以盛出來(lái)了，讓寶寶趁熱喝完，功效勝過(guò)無(wú)數(shù)飲料!
小編寄語(yǔ)：俗話說(shuō)，"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥養(yǎng)不如食養(yǎng)"，把養(yǎng)生食材制成養(yǎng)生小吃(或飲品)，你家的寶寶一定愛(ài)不釋"口"，身體棒棒!
以上內(nèi)容源于媽媽網(wǎng)，如一切抄襲和侵權(quán)行為將追究法律責(zé)任。
如想觀看更多文章，也可以下載孕育管家app，觀看孕期資訊，360°全程管理，呵護(hù)孕期每一天。
