錯(cuò)誤做法2：錯(cuò)失良機(jī)——錯(cuò)過(guò)黃金時(shí)期
妨礙指數(shù)：★★★★
不少父母認(rèn)為，孩子還小，不需要為將來(lái)的身高擔(dān)心，哪怕現(xiàn)在比同齡人矮一點(diǎn)，青春期依然能“竄”成大高個(gè)。所以在孩子小時(shí)候，會(huì)對(duì)身高問(wèn)題疏忽關(guān)注。據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，嬰幼兒時(shí)期是否進(jìn)行有效的身高管理，將會(huì)對(duì)孩子的成年身高造成上下10厘米的差距。如果等到孩子的骨骺已經(jīng)或者將要閉合時(shí)才著急，就很難再有辦法糾正身高問(wèn)題了，將白白錯(cuò)失良機(jī)。0-3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，關(guān)注孩子的身高應(yīng)越早越好，特別是對(duì)遺傳背景不佳或有身高特殊意愿的寶寶而言，從出生時(shí)就應(yīng)該特別關(guān)注，進(jìn)行針對(duì)性的身高干預(yù)。
【專家建議】家長(zhǎng)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況應(yīng)有一個(gè)大致的把握，定期檢測(cè)記錄下孩子的身高、體重等信息，并根據(jù)《0-18歲兒童青少年身高、體重標(biāo)準(zhǔn)差單位數(shù)值表》進(jìn)行監(jiān)測(cè)，了解孩子體格發(fā)育所處位置，如有問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行身高干預(yù)。同時(shí)保證合理的營(yíng)養(yǎng)，注重維生素AD的額外補(bǔ)充，保證鈣的攝入，再加上科學(xué)運(yùn)動(dòng)和定期檢查，才能為寶寶的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
錯(cuò)誤做法3：過(guò)猶不及——強(qiáng)迫寶寶運(yùn)動(dòng)
妨礙指數(shù)：★★★
想讓寶寶長(zhǎng)得高，運(yùn)動(dòng)是不可缺少的重要因素。研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骺板和骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，強(qiáng)化身體的肌肉、骨骼和韌帶，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米，身體素質(zhì)也更具優(yōu)越性。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶不斷生長(zhǎng)，而過(guò)度的運(yùn)動(dòng)則會(huì)收到負(fù)面效果。因此，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)注意適當(dāng)和適量，不能急于求成，長(zhǎng)期過(guò)量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)易造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。從小培養(yǎng)形成健康合理的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓孩子的鍛煉得到應(yīng)有效果，是父母的必修課之一。
【專家建議】想讓運(yùn)動(dòng)發(fā)揮積極正效應(yīng)，應(yīng)根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點(diǎn)選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他們做不喜歡的運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)抵觸心理。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和項(xiàng)目等都要貼合孩子的身體情況，跑跳游戲、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，但要注意張弛有度，同時(shí)保證孩子的安全。
如此看來(lái)，關(guān)于身高增長(zhǎng)這一問(wèn)題真的不能想當(dāng)然，常與科學(xué)為伴，找出最適合孩子的方法，才能在生長(zhǎng)發(fā)育的激烈競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出！
