缺鐵比你想象的更可怕!這樣補(bǔ)鐵幫助寶寶不再貧血!

  脫“貧”兩步走,滿血復(fù)活更健康

  1、補(bǔ)充需及時(shí):補(bǔ)鐵接力進(jìn)行

  0-4個(gè)月:足月兒無需額外補(bǔ)充

  孕晚期,胎兒會加速從媽媽體內(nèi)攝取鐵質(zhì),促進(jìn)自己的大腦發(fā)育,增加自己身體里的鐵儲備,以便出生后使用。因此,對于健康的足月寶寶來說,媽媽孕期沒有嚴(yán)重貧血發(fā)生,那儲存在寶寶體內(nèi)以及母乳中的鐵足夠維持出生后4個(gè)月的生長所需,無需額外補(bǔ)充。但如果是早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒則要堤防缺鐵性貧血的問題,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)充。

  4-6個(gè)月:注意酌情補(bǔ)充

  經(jīng)過前4個(gè)月的快速生長發(fā)育,寶寶出生前儲存在體內(nèi)的鐵幾乎被消耗殆盡,而母乳中的鐵含量會驟減。如果是純母乳喂養(yǎng),及時(shí)體檢,可以考慮補(bǔ)充鐵劑彌補(bǔ)母乳含鐵量逐漸減少的空缺;對于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶,如果能從鐵強(qiáng)化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵,就不用額外補(bǔ)充鐵劑了。

  6-12個(gè)月:輔食必須高鐵

  寶寶的生長發(fā)育速度快,對營養(yǎng)的需求量大,因此4-6個(gè)月時(shí)應(yīng)及時(shí)添加輔食。其中,強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等高鐵輔食必不可少。如果寶寶的飲食以母乳或低鐵配方奶粉為主,高鐵輔食也吃得少,還出現(xiàn)了缺鐵或貧血癥狀,一定要及時(shí)檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑。此外,1歲內(nèi)應(yīng)盡量避免單純牛乳喂養(yǎng)。

  1-3歲:配合飲食變化

  隨著寶寶咀嚼能力的提高,其飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化,此時(shí)應(yīng)逐漸添加含鐵豐富的天然食物,如肉、魚、動物肝臟、動物血、蛋黃等。日常飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng),及時(shí)糾正偏食挑食等不良習(xí)慣,多吃含鐵量多、吸收率高的食物,保證足夠的動物性食物和豆類食物攝入。如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不利于鐵的獲取和吸收,可以做個(gè)貧血篩查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在隱患。

  2、吸收更關(guān)鍵:補(bǔ)充輔助營養(yǎng)

  鐵元素的補(bǔ)充固然重要,但只有提高其吸收利用率才能真正補(bǔ)到實(shí)處。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,維生素A攝入不足也是造成缺鐵性貧血的因素之一,這是因?yàn)榫S生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成(負(fù)責(zé)把儲存鐵轉(zhuǎn)運(yùn)到造血器官)、亞鐵血紅素合成過程中都發(fā)揮著決定性作用。不僅如此,維生素A還能改善機(jī)體鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布,促進(jìn)造血功能的發(fā)揮,也可以作為一種輔助因子的激活劑,參與運(yùn)鐵蛋白糖基的合成,以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。臨床研究顯示,維生素A攝入足的寶寶,缺鐵性貧血發(fā)病率顯著增高,同時(shí),在鐵劑治療基礎(chǔ)上,補(bǔ)充維生素A能更有效地預(yù)防和改善貧血。因此,我國兒保醫(yī)生一致建議家長們從寶寶出生起常規(guī)補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑,至少堅(jiān)持服用到3歲,不僅能有效預(yù)防缺鐵性貧血,AD同補(bǔ)還能全面提升寶寶抵抗力、促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長。另外,含維生素C的食物能夠促進(jìn)鐵的吸收,日常應(yīng)注意飲食多樣化,盡量給寶寶吃一些含豐富維生素C的水果蔬菜。

  家長一定要做好寶寶的身體檢查工作,定期為寶寶進(jìn)行貧血普查,若發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)治療,早日幫助寶寶“脫貧”!

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