“高溫、高濕、高熱”的三伏天，不管對大人還是寶寶來說，都是格外的煎熬。三伏天是冬病夏治的黃金時期，這一時期的飲食習慣關乎著我們一整年的健康，但不少媽媽卻在寶寶夏季飲食這一關鍵問題上犯了錯，影響寶寶的健康成長。那么，三伏天的飲食調(diào)理要規(guī)避哪些誤區(qū)呢？下面就一起來看一下吧！
“吃鈣”不等于“補鈣”
夏季天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的消化液分泌減少，食欲普遍降低，造成鈣質(zhì)攝入減少。同時，高溫炎熱讓寶寶出汗多，新陳代謝又較成人高，鈣質(zhì)更易隨汗液大量流失。因此，寶寶在夏季尤其是三伏天里鈣元素實際上是“入不敷出”，不及時補充就會出現(xiàn)缺鈣問題。首先當然要從食物中攝取鈣，可以在寶寶的飲食中合理搭配富含鈣質(zhì)的食物，比如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等，如果飲食不足以滿足寶寶的補鈣需求，也可以在醫(yī)生的指導下補充鈣制劑。但是，寶寶吃進去的鈣真的補鈣到位了嗎？很多媽媽都忽視了補鈣最重要的吸收問題，反而陷入了盲目補鈣的誤區(qū)。尤其是促進鈣質(zhì)吸收運轉(zhuǎn)的關鍵營養(yǎng)——維生素AD，如果只是單純給寶寶補鈣，而忽略了維生素AD的補充，補鈣效果將會大打折扣，吸收率將不到10%。
維生素D不僅可以促進腸上皮細胞對鈣質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)運，使鈣質(zhì)快速被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度，為骨骼生長提供充足的原料而維生素A則可以促進軟骨細胞的增殖和分化，使骨骼生長，若維生素A攝入不足可造成骨骺端成骨障礙，影響骨骼發(fā)育和身高增長，即便儲備了再豐富的鈣質(zhì)也無濟于事。因此，建議媽媽們在夏天也要堅持補充伊可新維生素AD，并持續(xù)補充到3歲，不僅可以使補鈣效果更加顯著，還能提升抵抗力、促進視覺發(fā)育以及預防貧血，全面助力寶寶健康成長。
