保護(hù)視力需多方防控，為孩子締造“光明”未來
預(yù)防為先：及時補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素
科學(xué)研究證明，3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期，這期間及時補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素至關(guān)重要。其中，維生素A的補(bǔ)給更是重中之重，因為維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少，適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會下降，嚴(yán)重可導(dǎo)致夜盲癥。此外，維生素A還可以維護(hù)全身上皮細(xì)胞的完整性，同樣包括眼睛的上皮細(xì)胞（如結(jié)膜、角膜、淚囊管等部位）。一旦維生素A攝入不足，結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥和退化，首先會因結(jié)膜和角膜抵抗力下降增加易感性，引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等問題。不僅如此，維生素A缺乏會導(dǎo)致淚腺管上皮細(xì)胞出現(xiàn)過多角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干，持續(xù)缺乏可導(dǎo)致干眼病，寶寶的視力也會受到影響?？梢?，充足的維生素A對寶寶視覺發(fā)育和視力水平至關(guān)重要，但由于維生素A在天然食物中含量有限，更多的是以維生素A原（胡蘿卜素）的形式存在于植物性食物中，但胡蘿卜素本身不具有生理功能，需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A才能發(fā)揮作用，但研究證實其轉(zhuǎn)化率很低，只有1/24-1/12，因此，單純靠食物無法滿足寶寶對維生素A的需求，家長應(yīng)選擇更為科學(xué)合理的方式進(jìn)行補(bǔ)充，即從寶寶出生起每天一粒伊可新，堅持服用到3歲。伊可新不僅含有維生素A，其中的維生素D同樣可以促進(jìn)鈣吸收，AD同補(bǔ)更能促進(jìn)骨骼生長、提高免疫功能。
控制有道：從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣
在日常生活中，很多孩子不經(jīng)意間的用眼習(xí)慣往往會對眼睛造成損害，一旦養(yǎng)成積習(xí)難改，也會為將來的視力狀況留下隱患。一方面，父母應(yīng)尊重孩子眼球自身發(fā)育的規(guī)律，不要過度開發(fā)孩子的視力，保證每天1~2個小時的戶外活動時間；另一方面，父母應(yīng)做好監(jiān)督保護(hù)工作，不論是面對屏幕或書面閱讀，讓孩子至少保持50cm左右的距離，且每隔半小時就休息一會，或者向外遠(yuǎn)眺進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時，禁止2歲以下嬰幼兒接觸電子產(chǎn)品，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時間每次不宜超過半小時，每天控制在2小時以內(nèi)。另外，定時進(jìn)行眼科檢查也很有必要，一旦發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時治療。
孩子的教育不能輸在起跑線上，眼睛健康更不能輸在起跑線上，讓我們一起行動起來吧！
