自從有了孩子，父母每天操心的無(wú)非也就三樣事：寶寶吃得好不好？睡得好不好？玩得好不好？尤其是在“吃”這一大問(wèn)題上，事關(guān)寶寶的身高體重發(fā)育，父母?jìng)兏悄沧懔藙?，傾盡全力提供最好的。不過(guò)，有些寶寶“增高食物”吃了一波又一波，個(gè)子卻不見(jiàn)長(zhǎng)，實(shí)在讓人氣餒?？蛇@是為什么呢？或許，是家長(zhǎng)一開(kāi)始就補(bǔ)錯(cuò)了呢？
這些流行的“增高食物”，真的補(bǔ)錯(cuò)了！
1、催肥食品——長(zhǎng)胖不長(zhǎng)個(gè)
有些父母以為讓孩子多吃肉就可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)，卻不知吃太多肉反而會(huì)造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取過(guò)量，在飲食不均衡的情況下，不但對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)幫助，還會(huì)加重消化器官的負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于身體健康。此外，長(zhǎng)期、過(guò)量食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，如甜點(diǎn)、薯?xiàng)l、炸雞等，容易因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至造成性早熟，加快骨垢線(xiàn)的閉合速度，導(dǎo)致身高不能繼續(xù)生長(zhǎng)，家長(zhǎng)不能掉以輕心。
2、大補(bǔ)食品——小心補(bǔ)過(guò)頭
寶寶不長(zhǎng)個(gè)怎么辦？四個(gè)字——大補(bǔ)特補(bǔ)！這絕不是夸張，而是很多父母的真實(shí)寫(xiě)照。平時(shí)要么是骨頭湯伺候，要么把牛奶當(dāng)水喝，誓要將補(bǔ)鈣進(jìn)行到底。但實(shí)際上，骨頭湯中的鈣含量微乎其微，脂肪含量倒是十分豐富，只喝“骨頭湯”不僅補(bǔ)不到鈣還容易引發(fā)兒童肥胖問(wèn)題；奶類(lèi)雖然是鈣質(zhì)的主要來(lái)源之一，但也并不是多多益善，家長(zhǎng)往往忽視了兩個(gè)問(wèn)題：第一，大量喝牛奶勢(shì)必影響其他食物的進(jìn)食量，尤其是1歲以上的兒童更是不能把牛奶當(dāng)做主餐，否則會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入；第二，如果只顧多喝奶而不注意維生素AD的攝入，大多數(shù)鈣是不會(huì)被寶寶的身體吸收的，完全起不到補(bǔ)鈣效果。至于一些口口相傳的“長(zhǎng)高”偏方，比如吃小公雞、三七、海參、冬蟲(chóng)夏草等，如果過(guò)度食用這些“大補(bǔ)”的食品，會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌，出現(xiàn)性早熟骨骼發(fā)育提前停止，屆時(shí)想要再長(zhǎng)高恐怕也是機(jī)會(huì)渺茫了。
3、增高藥品——揠苗不助長(zhǎng)
眾所周知，人的身高受多種因素影響，除了不可逆的遺傳因素，從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素入手，都有可能使寶寶的最終身高突破遺傳限制。但是，有些自身身高不夠理想的父母為了走“捷徑”，將目光投向了市面上五花八門(mén)的增高藥物，希望能讓寶寶后天彌補(bǔ)。這些所謂的“增高藥”多是添加了性激素，在對(duì)孩子短期“拔苗助長(zhǎng)”的同時(shí)，也會(huì)使骨齡提前發(fā)育、骨骺提前閉合，導(dǎo)致身高可生長(zhǎng)的時(shí)間縮短，最終導(dǎo)致身高矮小。
