胖不一定健康，家長(zhǎng)莫被夸獎(jiǎng)迷昏頭
經(jīng)歷過(guò)物質(zhì)匱乏時(shí)期的家長(zhǎng)，總覺(jué)得孩子吃的白白胖胖才是營(yíng)養(yǎng)充足，其實(shí)不然，肥胖寶寶恰恰存在“隱性饑餓”，碳水化合物和脂肪營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但微量營(yíng)養(yǎng)素卻存在缺乏問(wèn)題，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
不管胖瘦，均衡營(yíng)養(yǎng)才健康
要想寶寶規(guī)避肥胖，家長(zhǎng)們要首先要轉(zhuǎn)變觀念，不要通過(guò)外表的胖瘦來(lái)判斷寶寶是否營(yíng)養(yǎng)充足，也不要一味守著能吃是福的舊觀念，避免過(guò)度喂養(yǎng)。盡量讓寶寶平衡膳食，均衡攝入蔬菜、水果、肉類、谷類、蛋白質(zhì)和奶六類食物。但需要關(guān)注的是，由于0-3歲的寶寶，處于生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，維生素AD需求高，而日常飲食來(lái)源不足，出生時(shí)儲(chǔ)備不足，生病增加消耗等多種因素的影響下，最容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏。
我國(guó)屬于維生素A中度缺乏國(guó)家，《中國(guó)六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示，我國(guó)0-6歲兒童中超過(guò)50%的寶寶存在維A缺乏問(wèn)題，而小于6個(gè)月的嬰兒缺乏率將近80%。綜合來(lái)看，3歲以內(nèi)的嬰幼兒維生素A水平最低，尤其是0-4個(gè)月的嬰幼兒，缺乏率高達(dá)68.8%，而其中新生兒維生素A缺乏和減低者更是高達(dá)94.4%，2-3歲幼兒維生素A肯定缺乏率更高達(dá)63.2%。
目前我國(guó)兒保醫(yī)生推薦0-3歲寶寶，應(yīng)每日小劑量補(bǔ)充維生素AD制劑（如伊可新）。維生素A能促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡以及促進(jìn)長(zhǎng)骨（四肢）增長(zhǎng)，而且發(fā)揮著“抗感染維生素”的作用，幫助寶寶穩(wěn)固三大免疫防線，提高機(jī)體防御及殺滅病原微生物的能力，降低生病風(fēng)險(xiǎn)。此外，維生素A還有助于視力發(fā)育、智力發(fā)育，促進(jìn)造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血，充足的維生素AD是寶寶茁壯健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
除了均衡飲食和補(bǔ)充維生素AD，要不想寶寶成為不健康的小胖墩兒，還要保持飲食與運(yùn)動(dòng)量的平衡，適當(dāng)帶寶寶多做親子游戲，鍛煉身體，增進(jìn)關(guān)系，還能幫寶寶放松心情。家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，可不能單從寶寶胖瘦來(lái)判斷是否營(yíng)養(yǎng)充足。均衡飲食，科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，適量運(yùn)動(dòng)，寶寶胖瘦都健康。
