“腹愁者聯(lián)盟”終結(jié)篇:這些“腸”識一定要懂!

  便秘、腹瀉、消化不良……為何寶寶的腸道如此“嬌弱”?這是因為嬰幼兒腸道菌群穩(wěn)定性差,容易受環(huán)境因素、飲食習慣等影響,使得腸道功能不穩(wěn)定。此外,嬰幼兒的腸壁薄,黏膜脆弱,屏障功能差,腸液中的各種酶含量較成人低,消化吸收能力也比較差。5月29日是腸道健康日,如果你也是“腹愁者聯(lián)盟”的一員,下面的內(nèi)容千萬不能錯過!

  守護寶寶腸道健康要做到內(nèi)外兼顧:

  對外——堅持良好習慣

  堅持良好的飲食、作息習慣有利于穩(wěn)定腸道功能。比如,堅持母乳喂養(yǎng)6個月以上,對保持和增強消化道局部的免疫力具有重要作用;添加輔食要循序漸進,也要保證飲食多樣化,但要注意避免過度喂養(yǎng),影響腸道機能;同時還要保證作息規(guī)律和一定的運動量;生活環(huán)境適當清潔,切忌過度消毒。

  對內(nèi)——平衡腸道菌群,提高腸道免疫力

  1、適當補充益生菌

  腸道的屏障功能包括物理屏障、生物屏障、化學屏障和免疫屏障,益生菌定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康功效從而改善寶寶腸道微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。它們在腸道內(nèi)能形成生物屏障,排斥和抑制有害細菌,產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì),促進消化吸收與腸蠕動,增強腸道免疫功能。因此,日常生活中可以為寶寶適當補充益生菌,平衡腸道菌群,提高腸道機能,守護腸道健康。

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