六月的臉,說變就變,很多地區(qū)都正式開啟了“夏天模式”。此時,一個不速之客悄悄找上了門,寶寶隨之出現(xiàn)各種不適,并伴有四肢無力、頭昏、發(fā)熱等癥狀,它就是“熱感冒”。一些容易被忽視的生活細(xì)節(jié),可能讓寶寶一不小心就患上“熱感冒”。那么,有寶寶的家庭該如何有效預(yù)防呢?
“熱感冒”3大潛入方式
1、忽冷忽熱需小心
夏季感冒和空調(diào)不無關(guān)系,但主要不是空調(diào)的鍋,溫差大、忽冷忽熱才是主要原因。還有些家長擔(dān)心空調(diào)吹久了不好,一會兒開一會兒關(guān),這對寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力也是個大考驗。
盛夏時,可適當(dāng)開啟空調(diào)降溫,室溫控制在26℃~28℃。注意避免室溫過低,否則寶寶皮膚下血管收縮反而不利于散熱。空調(diào)房也要注意經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣清新。
2、“茶飯不思,睡不安穩(wěn)”要注意
氣溫升高,大人小孩都食欲下降,炎熱的天氣也會影響睡眠,這會造成身體的抵抗力下降,很多細(xì)菌病毒也就乘虛而入了。
夏季尤其要注意飲食均衡,可以嘗試做一些清涼開胃的食物,還要注重高蛋白食物及新鮮蔬果的攝入,保證寶寶充足的營養(yǎng),并及時補充水分。同時也要注意合理安排好寶寶的作息時間,為其提供舒適的睡眠環(huán)境,讓寶寶吃得好、睡得香。
3、病從口入需警惕
夏季氣溫高,致病菌繁殖速度快,食物也非常容易變質(zhì),健康的大人吃了沒保鮮好的食物,都可能生病,何況是脆弱的寶寶。
寶寶吃的東西最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,要時刻保持小手清潔,謹(jǐn)防病從口入。