近視發(fā)生年齡提前至3-7歲!哪些家長該怵然而驚?

  護眼營養(yǎng),從出生補!

  除了用眼習慣,對于嬰幼兒來說,營養(yǎng)對視力的影響同樣不容忽視,研究發(fā)現(xiàn),看電視距離近、看電視時間長、戶外活動時間短、血清維生素A水平低是影響學齡前兒童視力異常的獨立危險因素。所以作為家長,我們在督促孩子養(yǎng)成健康用眼習慣、注意用眼衛(wèi)生的同時,一定要保證“護眼”營養(yǎng)素的攝入充足,如維生素A、花青素、葉黃素、DHA、鈣、鋅等,特別是維生素A。

  毫不夸張地說,維生素A是促進寶寶視力發(fā)育與健康的“核心”營養(yǎng),它對眼睛有三大好處。首先,預防夜盲癥,維生素A參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成,幫助我們在暗光環(huán)境看清東西,嚴重缺乏可導致夜盲癥。第二,預防眼部感染,因為維生素A是維持眼角膜、結膜上皮細胞完整性的重要物質(zhì),攝入不足時會大大削弱眼睛抵抗病毒、細菌傷害的能力。第三,預防近視,維生素A能維持淚腺管上皮細胞的完整性,使淚腺能夠正常分泌淚液,緩解視疲勞的同時,還可維持淚膜的結構完整,是預防近視的關鍵營養(yǎng)。

  此外,還有一種“護眼”營養(yǎng)素也需要家長特別關注——維生素D。維生素D攝入不足會導致鈣缺乏,缺鈣則會導致肌肉緊張、鞏膜強度下降,增加近視風險。

  然而,由于維生素A、D膳食來源有限,加上寶寶生長快營養(yǎng)需求增加、感染期間增加消耗、家長重視程度不夠等多重原因,造成了我國兒童維生素A、D缺乏問題仍很普遍,面臨著極大的健康隱患。因此,2020年中華預防醫(yī)學會兒童保健分會發(fā)布了《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》,強調(diào)新生兒出生后應及時補充維生素AD,每日補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU,持續(xù)補充到至少3歲。在給寶寶吃伊可新的寶媽要記住啦,一定要每天一粒,堅持服用到3歲,3歲后也可以繼續(xù)服用,最好能持續(xù)到青春期,這樣不僅能預防近視,對寶寶的免疫力、身高、大腦發(fā)育也是有益的,還可預防缺鐵性貧血!

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