夏天該不該給寶寶吹空調(diào)?看完這個(gè)你就有答案了

  做好這些細(xì)節(jié)空調(diào)才可以“安心”開

  寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,體溫調(diào)節(jié)能力比較差,合理的降溫也是很有必要的,只要方法正確,夏天完全可以給寶寶開空調(diào)。

  1、避免直吹,掌握最佳溫度

  家長可以提前打開空調(diào)待室溫降下來再關(guān)閉,也可以讓空調(diào)向上吹掃風(fēng)。寶寶房間最適宜的溫度是26℃-28℃之間,注意溫度不要過低。

  2、定期清洗,注意開窗通風(fēng)

  空調(diào)過濾網(wǎng)等重點(diǎn)位置一定要定期進(jìn)行清洗。此外,長時(shí)間開空調(diào)的房間,空氣會變得干燥,封閉房間也會大大增加病菌的繁殖幾率,所以應(yīng)該適時(shí)開窗通風(fēng)換氣并注意保濕。

  3、均衡營養(yǎng),提高寶寶免疫力

  夏季是“熱感冒”以及腸道疾病的高發(fā)季節(jié)。在開空調(diào)幫助寶寶防暑降溫的同時(shí),也要注意合理飲食,提高寶寶免疫力。夏天的飲食應(yīng)清淡為主,少吃油膩食物,多吃水果和蔬菜。在這里也特別提醒家長,對于那些不容易從母乳和日常飲食中獲得的重要營養(yǎng)素,一定要重點(diǎn)關(guān)注并合理補(bǔ)充,尤其是對寶寶免疫功能至關(guān)重要的維生素A和維生素D。

  作為維持上皮細(xì)胞完整性的關(guān)鍵要素,維生素A可以維持呼吸道和消化道黏膜上皮的結(jié)構(gòu)完整和功能健全,讓人體免疫的第一道防線如銅墻鐵壁一般,將病毒與細(xì)菌阻擋在體外。同時(shí),它還可以促進(jìn)免疫細(xì)胞活性,提高免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)水平;增加專門對付病菌的抗體的合成和分泌,提高機(jī)體免疫功能。而維生素D則參與著機(jī)體免疫應(yīng)答過程。也就是說AD配合守護(hù),可以更好地完善特異性免疫功能,有效提升寶寶自身的免疫力!

  此外,維生素AD對促進(jìn)骨骼發(fā)育,預(yù)防貧血和近視也具有協(xié)同作用。但最新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國14歲以下近半數(shù)兒童面臨維生素AD缺乏的風(fēng)險(xiǎn),且主要集中于0-3歲。除了圍生期儲存不足、營養(yǎng)需求量大、來源有限、感染性疾病消耗等客觀原因外,家長未能重視并科學(xué)地補(bǔ)充維生素AD也是重要原因所在。對此,最新《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》及《中國兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》均建議:寶寶出生后應(yīng)每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,也就是說伊可新維生素AD滴劑要每天給寶寶吃起來,每天一粒堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲,守護(hù)寶寶健康成長。

  最后,除了飲食營養(yǎng),適量的運(yùn)動和充足的睡眠也是非常重要的。堅(jiān)持降溫、健康兩手抓,給寶寶一夏清涼,安心又放心!

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