每個(gè)媽媽都應(yīng)該掌握的成長(zhǎng)密碼:猛長(zhǎng)期千萬別錯(cuò)過!

  雖然猛長(zhǎng)期的寶寶們各種難搞,但同時(shí)也是身高快速增長(zhǎng)的良機(jī),媽媽不必太過焦慮,盡量滿足寶寶的各種需求,才能助力寶寶更好地健康成長(zhǎng)哦!

  1、飲食按需喂養(yǎng)

  猛長(zhǎng)期的寶寶非常容易餓,“按需喂養(yǎng)”是最行之有效的辦法。如果是母乳喂養(yǎng),可以讓寶寶多吮吸以刺激泌乳,媽媽自身也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多喝水,保證奶水供應(yīng)。如果是奶粉喂養(yǎng),每次喂奶時(shí)可以適當(dāng)增加奶量,以滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

  2、睡眠保證充足

  在猛長(zhǎng)期,寶寶需要比平時(shí)更多的睡眠時(shí)間,來促進(jìn)生長(zhǎng)激素的正常分泌,這對(duì)長(zhǎng)高來說非常關(guān)鍵。因此,一定要讓寶寶充分休息,此時(shí)白天多睡一會(huì)兒也是可以的。

  3、心情一定愉悅

  孩子的情緒也會(huì)影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。一方面要讓寶寶心情盡量愉悅,這時(shí)候“回應(yīng)性照護(hù)”就顯得更關(guān)鍵了。及時(shí)回應(yīng)寶寶的需求,會(huì)助力寶寶更好地成長(zhǎng)。另一方面媽媽也要調(diào)整心態(tài)、放松心情,包括其他家人也要及時(shí)幫忙,減輕媽媽的壓力。

  4、補(bǔ)充身高專項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)

  當(dāng)然,并不是每個(gè)寶寶都會(huì)出現(xiàn)明顯的猛長(zhǎng)期,但不管寶寶是否出現(xiàn)猛長(zhǎng)期,想要實(shí)現(xiàn)身高逆襲,最關(guān)鍵的一步還是科學(xué)補(bǔ)充“身高專項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)”。

  “身高專項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)”有哪些呢?主要可以分為蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素三類。相比之下,礦物質(zhì)和維生素不容易在日常飲食中攝入充足,因此家長(zhǎng)們更要重點(diǎn)關(guān)注。

  鈣是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ),鈣的營(yíng)養(yǎng)水平對(duì)骨骼發(fā)育和身高影響很大。而鈣的吸收利用離不開維生素D的參與,鈣和維生素D保證充足的骨量,使骨骼更結(jié)實(shí),為身高增長(zhǎng)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。

  與鈣和維生素D相比,維生素A在身高增長(zhǎng)中的作用更為重要,但很多家長(zhǎng)卻不了解!身高增長(zhǎng)是骨頭變長(zhǎng)的過程,維生素A能增強(qiáng)軟骨細(xì)胞活性,促進(jìn)骨細(xì)胞分化,提高四肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度,還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成,并刺激生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素分泌,生長(zhǎng)激素分泌的多,身高也會(huì)長(zhǎng)的更快,所以說維生素A能全方位助力寶寶身高增長(zhǎng)。

  而且維生素A還可以助力維生素D更好地發(fā)揮生物學(xué)活性,AD同補(bǔ)在促進(jìn)寶寶身高增長(zhǎng)上可以揮發(fā)更強(qiáng)的作用!

  所以,鈣+維生素A+維生素D,被稱為“兒童長(zhǎng)高的黃金營(yíng)養(yǎng)公式”。但由于維生素A、D的食物來源非常有限,再加上胎兒期儲(chǔ)備不足、嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育速度快、感染性疾病加速消耗、家長(zhǎng)補(bǔ)充意識(shí)不強(qiáng)等因素影響,導(dǎo)致我國(guó)14歲以下兒童近半數(shù)面臨維生素AD缺乏的困境。

  因此,由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院共同指導(dǎo)編寫的《中國(guó)兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》中建議,寶寶在出生后,應(yīng)每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,并至少持續(xù)補(bǔ)到3歲,可補(bǔ)充到青春期,伊可新作為兒童專用的維生素AD制劑,每天一粒就完全符合權(quán)威建議的補(bǔ)充劑量,同時(shí)定期做好生長(zhǎng)監(jiān)測(cè),并適當(dāng)補(bǔ)鈣,不僅能促進(jìn)身高增長(zhǎng),對(duì)免疫力、視力、智力發(fā)育也非常有必要!

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