網友吐槽因“五月病”沒精神 專家稱兩者無關

　　更有甚者如網友“齊泱”，“不好意思我同時患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓，沒救了吧……”言語之中極盡調侃?！扮牾Ｃ髂z”還硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的級別，給自己開“方子”：“看了五月病那條微博，我確信我得了五月病，就是不知道，最后結果是痊愈還是病重，就目前看，完全沒有好轉的跡象……”

　　“五月病”來自日本，和“五月份”沒關系

　　“五月病”到底是不是?。孔蛱?，著名科普網站果殼網也對這個備受關注的熱門話題開帖進行了討論。原來，“五月病”這一詞匯來自日本，在日本，學校的畢業(yè)和新學年的開始都在春天，四五月份一般是學生開始新的一段學習經歷，或者剛畢業(yè)的社會新鮮人開始一段新的工作經歷的時間。不少日本人在此時節(jié)意志消沉、慵懶倦怠、抵觸上學上班，這種病癥被日本醫(yī)學界稱為“五月病”。主要表現(xiàn)為飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，對履行社會職責有抵觸感，反應遲鈍或敏感等。而日本所謂的“五月病”和網友所謂的“春困提不起精神”是完全兩碼事兒。

　　所以， “五月病”的成因并不是月份，而是不適應環(huán)境的突然改變。隨著網友“冬羊夏喵”的一聲感慨，不少跟風“五月病”的網友才發(fā)現(xiàn)，放到中國的話，不應該是“五月病”，而是“九月病”才對?！拔逶逻@么好，陽光照在綠葉上，樹木也繁茂，花朵都盛開，夏天才來到。你們干！嗎！得！??！”同時加注標簽，“#五月病什么的多矯情# ”

　　■專家建議

　　季節(jié)交替時要多鍛煉 排解負面情緒

　　南京腦科醫(yī)院醫(yī)學心理科主任李箕君告訴記者，網友們說的“季節(jié)性懶惰癥候群”，在專業(yè)上沒有這樣的提法，但這就類似于“季節(jié)性抑郁”。其實在臨床上也發(fā)現(xiàn)，每到這個季節(jié)，就很容易出現(xiàn)情緒波動，“五月份處于春夏交替的時節(jié)，人體的新陳代謝比較旺盛，可能出現(xiàn)內分泌的紊亂，出現(xiàn)情緒波動也比較正常?！崩罨魅握f。另外，一年快接近一半了，對于一些行業(yè)來說，長時間高強度的工作，也容易出現(xiàn)倦??；一年的任務完成不了，老板可能還要增加工作量，可能會讓人更加焦慮。而大家都知道的“春困秋乏”，其實“春困”也是人在春天生理上的一種自我調節(jié)。另外，到了五月，也到了高考前和大學生就業(yè)前的焦慮期，所以“五月病” 學生一族“中招”的也比較多，在網上，不少網友感覺到“中槍”，“看到一些癥狀，會自然而然地對號入座了”，李箕君主任說，其實這些屬于正常的現(xiàn)象，如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是季節(jié)性情緒波動，不必太過在意。

　　人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的時間和進度，適當減少工作量，多一點戶外活動。可以為自己選擇一個好天氣出去走走，散散步、爬爬山、騎騎車……感受春天大自然帶來的生機，會令你感覺生活也隨之明媚起來。此外，運動過后，大汗淋漓，不良情緒就被排解了。