觀念二：孩子每天保持8個(gè)小時(shí)的睡眠最好
——學(xué)生睡眠不足導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)降低
每天晚上9點(diǎn)多，小豪就一定會(huì)被他媽媽“趕到”床上去，雖然愛(ài)玩的小豪心里一百個(gè)不愿意，不過(guò)在媽媽少有的嚴(yán)厲眼神下，他只能乖乖爬到床上瞇眼睛。第二天早上，小豪媽媽會(huì)在6點(diǎn)半到7點(diǎn)這段時(shí)間里叫醒他，準(zhǔn)確起床洗漱吃早飯，然后去上學(xué)。
但小峰就不一樣了，每天放學(xué)回家后，他除了要做老師布置的作業(yè)外，還要“開(kāi)小灶”，做一套額外的習(xí)題。話(huà)雖如此，可是小峰也沒(méi)把休閑娛樂(lè)給落下，除了要看動(dòng)畫(huà)片《熊出沒(méi)》，他還常拿爸爸的iPhone手機(jī)來(lái)玩游戲，只要自己把作業(yè)完成了，小峰的父母也不會(huì)多加限制，所以他每天晚上睡覺(jué)的時(shí)間都在10點(diǎn)半以后，有時(shí)甚至?xí)碛?1點(diǎn)。
小峰起床的時(shí)間和小豪是一樣的，但在學(xué)校的表現(xiàn)就不同了：小豪在上課以及課間活動(dòng)時(shí)都生龍活虎的，而小峰則顯得有些“病怏怏”的，時(shí)間一久，老師們變得不太喜歡上課時(shí)無(wú)精打采的小峰，而在這種氛圍下，小峰對(duì)于學(xué)習(xí)的態(tài)度就更消極了。
評(píng)測(cè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生睡眠不足會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，同時(shí)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的主觀感受會(huì)越來(lái)越消極，學(xué)習(xí)積極性也大打折扣。
用數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà) 近5成小學(xué)生睡眠時(shí)間不足
按照國(guó)家規(guī)定，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)有9—10小時(shí)，中學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)有8—9小時(shí)。
而調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，三年級(jí)學(xué)生中，每天睡眠時(shí)間9小時(shí)以上的只達(dá)到了45%，26%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不足8小時(shí);八年級(jí)學(xué)生中，每天睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)的占30%，27%的學(xué)生每天睡眠不足7小時(shí)。也就是說(shuō)，浙江有近5成小學(xué)生和7成初中生的睡眠時(shí)間不足，同時(shí)有四分之一的學(xué)生嚴(yán)重不足。
