喜歡甜味是孩子的天性，那一張張開(kāi)心的笑臉會(huì)告訴你甜甜的滋味就等于純粹的快樂(lè)和幸福！然而，集掌門常常在五彩繽紛的甜食和孩子渴望的眼神之間左右為難，擔(dān)心食物中的糖分傷害孩子的健康。據(jù)了解，兒童吃糖過(guò)量容易出現(xiàn)齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等一系列問(wèn)題，甚至造成免疫力下降。迪巧育兒專家提醒：孩子日常飲食中要控制糖攝入量，除日常飲食外，鈣片等營(yíng)養(yǎng)劑，也要認(rèn)準(zhǔn)無(wú)糖配方，給牙齒更好的保護(hù)。
3歲娃無(wú)甜不歡 一口黑牙愁壞媽媽
家住北京的郭女士晚婚生子，兒子健健今年3歲，是全家人的掌上明珠。尤其是爺爺奶奶，十分嬌慣孩子，幾乎是有求必應(yīng)，要什么就給買什么。郭女士看著健健越來(lái)越嬌慣，也覺(jué)得不能繼續(xù)這樣，可每當(dāng)要管管孩子時(shí)，健健一撒嬌，公公婆婆一勸，郭女士自然而然就心軟了。
“我家孩子最喜歡吃甜，簡(jiǎn)直無(wú)糖不歡！”郭女士說(shuō)，孩子很小的時(shí)候，爺爺奶奶為了不讓孩子哭鬧，就給孩子吃糖，結(jié)果現(xiàn)在每天都離不開(kāi)甜食。飲料、蛋糕、糖果不說(shuō)，就連平時(shí)幫助長(zhǎng)個(gè)補(bǔ)充的鈣片，也要有甜味的，不給糖就哭鬧躺地上不起來(lái)。
一個(gè)月前，郭女士帶孩子去體檢，可讓她吃了一驚，“醫(yī)生檢查健健牙齒時(shí)，發(fā)現(xiàn)兩邊后牙有六七個(gè)都已經(jīng)黑了，說(shuō)是齲齒，我還一直都沒(méi)注意，這都是因?yàn)槌蕴侨堑牡??！惫渴种保s緊斷了兒子吃糖的念頭。
兒童吃糖過(guò)量 齲齒肥胖慢病風(fēng)險(xiǎn)高
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院兒科專家李南平介紹，其實(shí)糖是人體熱能的重要來(lái)源，適時(shí)、適量地?cái)z取糖分，能維持人體的正常生理功能和健康。但是要控制攝入量，《2016版中國(guó)居民膳食指南》提到：控制添加糖的攝入量，每天不超50克，最好控制在25克以下。對(duì)于6個(gè)月-3歲的寶寶來(lái)說(shuō)，每日游離糖的攝入建議不超過(guò)10g-15g,最多不超過(guò)20g-25g。
糖食用過(guò)量會(huì)傷害身體。吃糖太多導(dǎo)致齲齒是眾所周知的事情，糖為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供了生長(zhǎng)繁殖的良好條件，這些細(xì)菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易形成齲洞。牙齒齲壞后不能自愈，如不及時(shí)治療會(huì)引發(fā)牙髓炎癥或根尖周炎，危害孩子健康。而且齲齒會(huì)讓孩子感到牙疼，從而影響進(jìn)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，危及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
此外，吃糖過(guò)多還會(huì)增加超重、肥胖甚至患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。李南平說(shuō)：“過(guò)量的糖分會(huì)抑制體內(nèi)生成飽腹感的荷爾蒙，即使已經(jīng)吃過(guò)量，他們也仍會(huì)覺(jué)得餓，間接導(dǎo)致吃太多而長(zhǎng)胖?！眱和坏┓逝?，由于體內(nèi)脂肪比例增高，酸性代謝產(chǎn)物排泄不充分而蓄積量增大，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)疲困乏力，貪睡，不愿活動(dòng)；又因?yàn)榉逝謱?dǎo)致水、糖、脂肪代謝紊亂，高胰島素血癥而出現(xiàn)異常饑餓感。這樣就容易形成惡性循環(huán)，引發(fā)如糖尿病，高血壓等慢性疾病。
