喜歡甜味是孩子的天性，那一張張開心的笑臉會告訴你甜甜的滋味就等于純粹的快樂和幸福！然而，集掌門常常在五彩繽紛的甜食和孩子渴望的眼神之間左右為難，擔心食物中的糖分傷害孩子的健康。據(jù)了解，兒童吃糖過量容易出現(xiàn)齲齒、肥胖、營養(yǎng)不良等一系列問題，甚至造成免疫力下降。迪巧育兒專家提醒：孩子日常飲食中要控制糖攝入量，除日常飲食外，鈣片等營養(yǎng)劑，也要認準無糖配方，給牙齒更好的保護。
3歲娃無甜不歡 一口黑牙愁壞媽媽
家住北京的郭女士晚婚生子，兒子健健今年3歲，是全家人的掌上明珠。尤其是爺爺奶奶，十分嬌慣孩子，幾乎是有求必應(yīng)，要什么就給買什么。郭女士看著健健越來越嬌慣，也覺得不能繼續(xù)這樣，可每當要管管孩子時，健健一撒嬌，公公婆婆一勸，郭女士自然而然就心軟了。
“我家孩子最喜歡吃甜，簡直無糖不歡！”郭女士說，孩子很小的時候，爺爺奶奶為了不讓孩子哭鬧，就給孩子吃糖，結(jié)果現(xiàn)在每天都離不開甜食。飲料、蛋糕、糖果不說，就連平時幫助長個補充的鈣片，也要有甜味的，不給糖就哭鬧躺地上不起來。
一個月前，郭女士帶孩子去體檢，可讓她吃了一驚，“醫(yī)生檢查健健牙齒時，發(fā)現(xiàn)兩邊后牙有六七個都已經(jīng)黑了，說是齲齒，我還一直都沒注意，這都是因為吃糖惹的禍?！惫渴种?，趕緊斷了兒子吃糖的念頭。
兒童吃糖過量 齲齒肥胖慢病風險高
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院兒科專家李南平介紹，其實糖是人體熱能的重要來源，適時、適量地攝取糖分，能維持人體的正常生理功能和健康。但是要控制攝入量，《2016版中國居民膳食指南》提到：控制添加糖的攝入量，每天不超50克，最好控制在25克以下。對于6個月-3歲的寶寶來說，每日游離糖的攝入建議不超過10g-15g,最多不超過20g-25g。
糖食用過量會傷害身體。吃糖太多導致齲齒是眾所周知的事情，糖為口腔內(nèi)的細菌提供了生長繁殖的良好條件，這些細菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易形成齲洞。牙齒齲壞后不能自愈，如不及時治療會引發(fā)牙髓炎癥或根尖周炎，危害孩子健康。而且齲齒會讓孩子感到牙疼，從而影響進食導致營養(yǎng)缺乏，危及孩子的生長發(fā)育。
此外，吃糖過多還會增加超重、肥胖甚至患慢性疾病的風險。李南平說：“過量的糖分會抑制體內(nèi)生成飽腹感的荷爾蒙，即使已經(jīng)吃過量，他們也仍會覺得餓，間接導致吃太多而長胖。”兒童一旦肥胖，由于體內(nèi)脂肪比例增高，酸性代謝產(chǎn)物排泄不充分而蓄積量增大，會經(jīng)常感覺疲困乏力，貪睡，不愿活動；又因為肥胖導致水、糖、脂肪代謝紊亂，高胰島素血癥而出現(xiàn)異常饑餓感。這樣就容易形成惡性循環(huán)，引發(fā)如糖尿病，高血壓等慢性疾病。
