7、穿著適當(dāng)?shù)囊路?/strong>
原因：發(fā)現(xiàn)懷孕以后，為了不壓迫到肚子，孕媽咪就應(yīng)該暫別緊身衣褲了，到了懷孕4～5個(gè)月時(shí)就要準(zhǔn)備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝了，要避免穿太緊的衣服，以免造成身體不適或行動(dòng)不便。
孕婦的體溫比正常人稍高些，夏天容易出汗，因此，內(nèi)衣最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)。除了外面穿的衣服需要隨時(shí)更換外，孕婦的內(nèi)衣褲更要隨著身材改變而變換。
為了安全起見，也為了避免腰酸背痛的問題，孕婦最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿高跟鞋。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)保持充足的睡眠
8、閱讀懷孕、育兒書籍
原因：要當(dāng)一個(gè)合格的媽媽可不是件簡(jiǎn)單的事。從懷孕開始，孕媽咪心中就產(chǎn)生了各種各樣大大小小的問題，產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生給自己的時(shí)間有限，長(zhǎng)輩和朋友也不可能隨時(shí)幫得上忙，這時(shí)候找?guī)妆緳?quán)威的、自己喜歡的書籍或雜志就顯得很重要了，它能解答孕媽媽的疑惑，教給孕媽媽各種知識(shí)，還能為孕媽媽解壓。
孕媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀懷孕、育兒方面的雜志、書籍，積極參加“媽媽教室”的學(xué)習(xí)，在科學(xué)的孕育知識(shí)的指導(dǎo)下，相信每位孕媽咪都會(huì)成為好媽媽。
9、定期產(chǎn)檢
原因：侯廣俊醫(yī)師表示，定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，通過規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機(jī)會(huì)提早發(fā)現(xiàn)異常問題，維護(hù)孕婦和胎兒的健康。
通過每次的產(chǎn)檢，媽媽可了解胎兒的變化及孕期的注意事項(xiàng)，也會(huì)更加安心。
How to do?
董宇紅醫(yī)師表示，如果孕媽咪對(duì)于懷孕、生產(chǎn)有什么疑問，可以事先寫下來，利用產(chǎn)檢的時(shí)候詢問醫(yī)師，以減少心中的困惑。
產(chǎn)檢時(shí)通常都有幾次照超聲波的時(shí)間，新手父母可以借此機(jī)會(huì)貼近自己的寶寶，相信會(huì)對(duì)新生命更加充滿期待。
10、生活規(guī)律、不熬夜
原因：熬夜會(huì)使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。
孕媽咪生活規(guī)律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽而有良好的作息，等出生后也就不會(huì)成為作息紊亂的“夜貓子”了。
How to do?
孕媽咪應(yīng)保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習(xí)慣，如此才能確保胎兒健康，也能避免失眠、頭痛、腸胃不適等孕期困擾。
