孕媽咪貧血怎么辦 孕期準媽媽補血食譜

　　枸杞補血：枸杞南瓜粥

　　材料：南瓜200g，大米200g，枸杞適量。

　　做法：

　　1、南瓜蒸熟，壓成泥；

　　2、一邊用砂鍋煮米粥，一邊不停用勺子攪一攪，這樣粥會比較粘一些；

　　3、將南瓜泥倒入米鍋中，充分攪勻，再煮至軟爛；

　　4、最后出鍋前1分鐘放幾顆枸杞即可。

　　豬血補血：豬血鮮蝦湯

　　材料：豬血500g，鮮蝦300g，魚露、肉末、真珠花菜各適量。

　　做法：

　　1、豬血泡洗干凈，切片，海蝦洗干凈備用；

　　2、鍋盛冷水，下肉末，下豬血，再放進海蝦；

　　3、湯煮滾再下真珠花菜，下魚露調味；

　　4、菜煮熟即可盛出。