孕婦產(chǎn)前飲食4技巧 飲食有講究

編輯:曉玲

  飲食技巧三

  分階段飲食各有重點(diǎn)其實(shí)分娩之前也是有分時(shí)間段的,自然分娩一共分為三個(gè)產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段:子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段:胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段:胎盤(pán)娩出。而每個(gè)時(shí)間段所需的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)也有不同,待產(chǎn)媽媽們不妨可以根據(jù)下面幾個(gè)時(shí)間段來(lái)調(diào)節(jié)吧。

  第一產(chǎn)程持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng),宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來(lái)的分娩中要消耗大量體能,所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量,這個(gè)時(shí)期應(yīng)選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

  第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁,強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。

  第三產(chǎn)程時(shí)間較短,一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期,可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

  所以,分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的,而且針對(duì)強(qiáng)也比較強(qiáng),待產(chǎn)媽媽們可以參考看看哦。

  飲食技巧四

  產(chǎn)前飲食原則記在心

  原則一:數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。

  原則二:分娩需要大量的體能,分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時(shí)不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產(chǎn)前可以食用。

  原則三:不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。

  原則四:分娩過(guò)程中消耗水分較多,所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。

  原則五:產(chǎn)婦如果宮縮很?chē)?yán)重,太過(guò)疼痛不能進(jìn)食,可以通過(guò)輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。

  原則六:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

分享到: