遠離安全隱患
香煙中的有害物質(zhì)對胎寶寶有嚴(yán)重的危害，可導(dǎo)致胎兒低體重、早產(chǎn)或畸形，所以孕媽咪不僅自身不能吸煙，也要堅決避免二手煙。電腦、手機、吹風(fēng)機等輻射對胎寶寶的發(fā)育也可能會帶來不良影響，所以孕媽咪應(yīng)減少不必要的在上網(wǎng)看電視時間，晚上就寢前及時關(guān)閉手機。
保持輕松愉悅的好心情
孕媽咪在懷孕期間因身體荷爾蒙的變化而心情多變，容易焦慮和激動，所以要努力調(diào)節(jié)。平日里多欣賞一些美好的事物，如畫展、攝影展、高雅的音樂會、輕松有趣的圖書等，陶冶孕媽咪情操的同時，也是對寶寶無形中的胎教。避免看一些悲觀、恐怖的節(jié)目，以免神經(jīng)過度緊張產(chǎn)生刺激，影響到孕媽咪和胎寶寶的健康。
清新高雅的生活空間
每天生活的空間，加入小小的變化可能就會換來全新的好心情。孕媽咪有精力的話，不妨給房間里增添幾個精致的小擺設(shè)，換換窗簾的顏色，滿懷美好期待小寶寶的誕生。
讓房間里的花瓶，每天盛放不同的繽紛絢爛，一束鮮花詮釋愛的宣言、美的期待，令人賞心悅目。
選擇寬松舒適的衣服和鞋子
一般孕媽咪在懷孕四、五個月后，腹部已經(jīng)有了明顯的隆起，孕媽咪如果再繼續(xù)穿以往的衣服就明顯不合適了，所以務(wù)必選擇寬松舒適的衣服，在質(zhì)地上選擇輕柔、棉質(zhì)的材料為佳。高跟鞋是孕媽咪必須舍棄的，選擇鞋底柔軟的舒適平底鞋吧。要堅信，孕媽咪是最嫵媚的女人，寶寶的健康安全是第一位的。
準(zhǔn)爸爸的愛心按摩
孕媽咪由于身體的變化，非常容易感到疲勞，此時可是準(zhǔn)爸爸大顯身手的時候哦，看看這個模范老公是否稱職呢？幫助孕媽咪做按摩是一舉兩得的好事情哦，既可以顯示丈夫?qū)ζ拮拥捏w貼，緩解了孕媽咪身體的不適，有助于安產(chǎn)，又可促進夫妻間的溝通和感情的交流哦。所以準(zhǔn)爸爸不妨在工作之余，學(xué)幾招幫助孕媽咪按摩的手法吧。
睡前扭扭腰
睡覺前可以做些“小動作”來緩解一天下來身體的勞累或是身體局部的酸痛，幫助孕媽咪輕松安產(chǎn)。具體做法是：仰臥在床上，將左右膝蓋交替彎曲，分別向內(nèi)側(cè)做擺動，慢慢地重復(fù)做幾次。
Tips孕媽咪可以選擇在午睡或者晚寢之前，做30秒的腰部運動，形成習(xí)慣。
