孕2月：孕媽媽和胎寶寶要注意什么

　　溫馨提示

　　孕2月營養(yǎng)食譜

　　豆腐皮粥

　　原料：豆腐皮，粳米，冰糖，清水。

　　做法： 1.豆腐皮用水洗凈，切成小片。

　　2.粳米淘洗干凈，下鍋，加清水，上火燒開；加入豆腐皮、冰糖，慢火煮成粥。

　　功效：緩解肺熱咳嗽、妊娠熱嗽。

　　蘿卜燉羊肉

　　原料：羊肉，蘿卜。

　　調(diào)料：香菜、食鹽、胡椒、生姜、醋。

　　做法： 1.將羊肉洗凈，切成小塊。

　　2.將蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈，切斷。

　　3.將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內(nèi)，加適量的水，置武火燒開后，改用文火

　　煎熬1小時(shí)，再放入蘿卜塊煮熟。

　　4.放入香菜、胡椒后即可出鍋。

　　功效：適用于消化不良等癥，味道鮮美，可增加食欲。