專家表示，懷孕期間大部份的不適癥狀，像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現(xiàn)象的產(chǎn)生多屬正常，是懷孕期間常見(jiàn)的現(xiàn)象。若能了解這些癥狀乃是孕期正常的、常見(jiàn)的，并能以平常心來(lái)看待，尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，大致上都不會(huì)有任何大礙。
破解之道：
以下列舉出孕期常見(jiàn)的不適癥狀及其處理方法，讓準(zhǔn)媽媽們能“對(duì)癥下藥”，將不適減至最低，讓身體獲得紓解。
孕吐
俗稱“害喜”，在早晨起床及空腹的時(shí)候較嚴(yán)重。
少吃油膩及太甜的食物，可于早晨先吃面包或蘇打餅，休息20～30分鐘之后再起床；于兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。
陰道分泌物增加
孕期因荷爾改變，陰道泌物會(huì)增加：又因抵抗力弱，易引起發(fā)炎。
經(jīng)常保持會(huì)陰部的清潔，穿著棉質(zhì)、吸汗的內(nèi)褲；分泌物如有臭味或搔癢時(shí)，必須就醫(yī)診治。
暈眩
有貧血或低血壓現(xiàn)象的孕婦，在迅速下床或猛然站起時(shí)，常會(huì)有暉眩的感覺(jué)。
多攝取含鐵的食物，如肝類：動(dòng)作宜放慢，以減少因暈眩而發(fā)生意外。
腰酸背痛
因?yàn)樽訉m變大所以易引起腰酸背痛。
時(shí)時(shí)保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，多做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)以減輕疼痛。
疲倦
由于子宮增大，肌肉負(fù)擔(dān)增加，因此容易產(chǎn)生疲倦感。
每日能睡足8小時(shí)，并能于中午休息片刻。
尿頻
因子宮變大而壓迫到膀胱，因而會(huì)有貧尿的狀況。
在懷孕的初期和最后一個(gè)月，會(huì)有排尿不完全的情形；若有尿意一定要去排除，千萬(wàn)不可憋尿，以免造成感染。
便秘
因子宮變大而壓迫到直腸，骨盆內(nèi)壓增加，血液不易回流，易引起內(nèi)痔。
多喝水，多吃蔬菜、水果，避免吃粗糙不易消化或過(guò)于油膩的食物；并能養(yǎng)成定時(shí)排便與適度運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
