孕期身體變化帶來的心理變化、渴望優(yōu)生帶來的壓力、對未來生活的未知……種種因素都使孕婦的心理處于一種多變的狀況，她們不知道自己能否安然度過十月懷胎，她們不知道自己未來的寶寶是什么模樣、是否健康聰明，不確定自己的飲食及生活習(xí)慣等是否合理，而妊娠反應(yīng)以及分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的準(zhǔn)媽媽們帶來了各種情緒上的影響。而孕婦的生理、心理健康對于自身以及寶寶的健康成長都是非常重要的，因此讓我們和朝陽區(qū)婦幼保健院李虹主任醫(yī)師一起，來了解孕婦在懷孕的不同階段可能遭遇哪些心理問題，幫她們健康度過這生命中的特殊而有意義的階段。
孕早期 保持輕松愉快 趕走無用焦慮
可憐天下父母心，其實，從十月懷胎起，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們就開始為未來的寶寶操心了。例如在懷孕早期，有的孕婦對將要發(fā)生的事情有一種擔(dān)心和恐懼心理，會擔(dān)心有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。尤其是她們接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、寵物、病人，就更加擔(dān)心不知道對胎兒是否有影響、引起胎兒畸形等。更有的夫妻是意外懷孕，沒有心理準(zhǔn)備。還有的孕婦沒在最佳時機懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等……種種問題，都使孕婦容易處于一種擔(dān)心、焦慮的狀態(tài)，不知道自己是否能孕育一個優(yōu)秀的寶寶。這些問題都使孕婦處于一種不穩(wěn)定的心理狀態(tài)中。
另外，在妊娠初期多數(shù)孕婦會有程度不同的妊娠反應(yīng),如惡心、嘔吐、厭食、氣悶、腰痛等，并大多會持續(xù)一段時間。這也會使孕婦情緒惡劣、煩躁，甚至可能向丈夫發(fā)一些無名之火。
對策
妻子應(yīng)正確認識妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的影視作品，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。可以到一些環(huán)境好的地方散步。而丈夫要多體貼和照顧妻子，多陪妻子說話、散步。還可以把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懭沼?；必要時可找心理醫(yī)生。另外，孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友。
如果孕婦有了擔(dān)心的心理及情緒，要及時消除。有遺傳病史的高齡孕婦要隨時查看胎兒的發(fā)育情況，以便發(fā)現(xiàn)問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應(yīng)按時到醫(yī)院就診，隨時聽取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對于一些不必要的擔(dān)心，孕婦通過咨詢，就可達到放心。心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事。
