轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)24周了。告訴你們一個(gè)秘密，我的情感可豐富了。那天媽媽和爸爸為小事吵架，媽媽生悶氣，我感覺也很不舒服，就使勁亂踢亂踹表示抗議，媽媽很快意識(shí)到不該這樣，轉(zhuǎn)頭去聽音樂了，我這才順下心來。媽媽性情活潑，總想去人多的商場(chǎng)、電影院玩，這常常讓我不能忍受，噪聲和煙味常把我弄得心煩意亂。媽媽偶爾也喜歡與一幫好朋友去喝茶或咖啡，她們有說有笑很悠閑，可我的大腦卻興奮得很，想要靜靜睡一會(huì)兒也不行，差點(diǎn)累壞我。媽媽還喜歡吃辣的食物，懷上我后都不知收斂，常把我辣得呲牙咧嘴，雖然媽媽是職業(yè)女性，工作繁忙，但也應(yīng)該知道，我很渴望多“吃”些含豐富鈣和鐵的食物呀。
醫(yī)生解析：孕中期胎兒生長發(fā)育增速，孕婦度過了妊娠反應(yīng)，食量開始大增，此期應(yīng)注意增加鈣、鐵等微量元素的攝入。缺鈣會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育，以及引起孕婦腿抽筋等；而缺鐵則可能引起貧血，導(dǎo)致胎兒缺氧、發(fā)育不良，也會(huì)使孕婦體質(zhì)下降，增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至引起妊娠高血壓綜合征。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦膳食鈣的供給量，孕中期為每日1000毫克，孕晚期為每日1500毫克。含鈣豐富的食物種類不少，其中以牛奶及乳制品為最佳。各種海產(chǎn)品如蝦米、蝦皮、海帶、紫菜等，以及黑木耳、黃豆和豆制品、芝麻醬，還有綠葉蔬菜（如白菜、茴香菜等）含鈣量都比較豐富，可以適當(dāng)進(jìn)食。
妊娠后半期，孕婦和胎兒的需鐵總量為800毫克，而日常從飲食中只能得到500毫克左右，不足的部分會(huì)由體內(nèi)儲(chǔ)備的鐵來補(bǔ)充，所以在孕期應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豬血、鴨血、蛋黃、香菇、海帶、菠菜、黑木耳和黃豆、豆制品等。食物中的鐵不會(huì)被機(jī)體完全吸收，像豆類、蔬菜、海帶等植物性食品中所含的鐵屬非血紅素鐵，機(jī)體的吸收率較低；魚、肉、蛋等動(dòng)物性食物中所含的鐵元素為血紅素鐵，其吸收率是非血紅素鐵的5～10倍，所以要多補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。
孕晚期：小心謹(jǐn)慎防早產(chǎn)
28周時(shí)，我的身長達(dá)35厘米，溫暖的宮殿已經(jīng)顯得窄小了。一天中午，我正在睡覺，忽然感到什么東西壓住了我，隨即感到憋悶難受，接著心跳加快，難受死了。于是，我對(duì)著宮殿又踢又踹，大喊著：“快救救我！”頻繁的胎動(dòng)讓媽媽用手緊緊護(hù)住肚子，爸爸也在喊：“大家別擠了，車上有孕婦！”接著傳來嘈雜的人聲和剎車聲，媽媽帶著我以最快的速度下了車，可擠迫的危險(xiǎn)剛解除，更大的危險(xiǎn)隨即向我襲來。我感覺橢圓形的宮殿在一陣陣收縮，我的身體在被迫下降，這是怎么回事？難道我要出生了？媽媽帶著哭音的話語響起：“快上醫(yī)院，我肚子疼！”到了醫(yī)院，醫(yī)生說可能是早產(chǎn)，立即給予左側(cè)臥位、氧氣吸入和藥物治療，最后，醫(yī)生終于保住了我。當(dāng)時(shí)，媽媽后悔地說，以后再也不到擁擠的地方去了，然后流下了眼淚。這時(shí)的我被折騰壞了，顧不得媽媽的心情，昏沉沉的只想睡個(gè)大覺。
醫(yī)生解析：早產(chǎn)有三個(gè)征兆，即下腹部變硬、出血、破水。為預(yù)防早產(chǎn)，孕婦不要攀高或提舉重物，也不要長途旅行，要保證充分的休息；并給予充足的營養(yǎng)和合理飲食，避免吸煙、飲酒等不良行為；要積極防治生殖道感染，它是早產(chǎn)的禍?zhǔn)字?；盡量不要到人多的公共場(chǎng)合或在上下班高峰期外出；平時(shí)多穿平跟鞋，避免被碰傷或跌倒。同時(shí)，良好的情緒也很重要，研究表明，孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，所以，孕婦要避免情緒劇烈波動(dòng)。有妊娠高血壓綜合征、雙胎或多胎妊娠、宮頸機(jī)能不全、子宮畸形等情況的孕婦，更應(yīng)當(dāng)心，有情況應(yīng)隨時(shí)請(qǐng)醫(yī)生處理。
如果感覺胎動(dòng)頻繁或胎動(dòng)減少甚至消失，多意味著胎兒缺氧，應(yīng)即請(qǐng)醫(yī)生檢查，日常睡眠最好是左側(cè)臥位，必要時(shí)給予吸氧、藥物治療等改善胎盤供血；若胎兒缺氧情況難以改善，且胎兒已接近足月的，可剖宮產(chǎn)結(jié)束妊娠。
算準(zhǔn)預(yù)產(chǎn)期，胎兒順利降生
很快，我長到36周了，這時(shí)我身長已達(dá)到45厘米，體重也有2500克啦，我的皮下脂肪多了起來，皮膚粉紅粉紅的，臉上的皺紋也快消失了。媽媽很在意我的，經(jīng)常帶我去做檢查，有時(shí)還為我做B超拍照，我好高興呀?？斓?0周的時(shí)候，周圍的羊水變得有些混濁，我已經(jīng)長大成人了，真想早點(diǎn)出去見見大世面。那天，爸爸陪著媽媽來到醫(yī)院，十幾個(gè)小時(shí)的等待，在我看來是那么的漫長。產(chǎn)房里，媽媽的叫喊聲，爸爸的打氣聲，護(hù)士姐姐的鼓勁聲此起彼伏。突然間，眼前一片光明，我被一雙溫暖的大手托起，并倒轉(zhuǎn)過來，這個(gè)姿勢(shì)可不太舒服，我控制不住地大聲哭了起來，那邊媽媽、爸爸、醫(yī)生和護(hù)士卻笑得很甜很甜。
醫(yī)生解析：臨近分娩，孕婦要掌握好預(yù)產(chǎn)期。關(guān)于預(yù)產(chǎn)期，很多人知道一個(gè)公式，即最末次來月經(jīng)的那個(gè)月份加9（或減3），日期加7為預(yù)產(chǎn)期。其實(shí)，這種算法是按28天的月經(jīng)周期來推算的，實(shí)際上，并非所有女性的月經(jīng)周期都為28天，所以這種算法多不準(zhǔn)確。如果孕婦能比較確切地知道自己的排卵日，那么由排卵日算起的38周即為預(yù)產(chǎn)期，而分娩延期一周左右也屬正常。醫(yī)學(xué)上規(guī)定，妊娠達(dá)到或超過42周稱為過期妊娠。過期妊娠易發(fā)生胎盤老化、羊水減少，對(duì)胎兒、孕婦都不利，要注意避免。因此，孕婦在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，不要盲目等待，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，觀察胎盤、胎動(dòng)、羊水的情況，如果條件成熟，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷結(jié)束妊娠。
